男性怎样排尿最健康？

redfc · 发表于 2009-4-8 00:14:46

　说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。

　　姿势取蹲位男人排尿有讲究

　　对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低 40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。

　　一小时排一次

　　人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：

　　尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2?3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。[常识: 男性排尿前后顺序]

　　巧排残余尿

　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技巧：

　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

　　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

后庭花 · 发表于 2009-4-8 01:45:41

拜读了，谢谢楼主

156641644 · 发表于 2009-4-8 19:33:48

很好~~~要学学了~~~~

lijiawa · 发表于 2009-4-8 22:15:56

收益非浅谢谢版主。

warrain · 发表于 2009-4-8 22:23:34

以后要注意排尿方式了，很需要注重健康

muzhoul · 发表于 2009-4-28 20:05:12

想不到这个都有讲究……

厕所里的猫 · 发表于 2009-4-29 14:30:37

三年前就一直蹲着尿尿啦，哈哈，，蛮好的，对前列腺好！

baobeilang0123 · 发表于 2009-5-5 11:09:57

同性之间性爱后清洗生殖器，对于男性的生殖健康来说，是非常必要的。但有一些人就是爱犯懒，用消毒湿巾擦拭来代替清洗

laozhao1 · 发表于 2009-5-6 17:52:45

学到了只是太麻烦了呵呵

vitas3000 · 发表于 2009-5-19 14:13:14

我一直蹲的舒服啊

账号		自动登录	找回密码
密码			加入华同