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请仔细阅读本文,在充分了解各个练习之后再开始练习。练习时注意安全,更不要过度训练。记住,一口吃不成个胖子。但如果你按本文要求每天练习的话,2-3周就会见效,几个月后你就会得到满意的结果。 请不要期望在1或2周内就看到结果。就像参加健美运动一样,一个人怎么可能仅练了几周就拥有施瓦辛格那样的体格呢?经过几个月的练习之后,你就会相信我们的教程是行之有效的。国外有信誉的阴&茎增大收费网站都会有无条件的无效退款承诺,当然在这里是做为免费提供的,我们无法对您保证些什么。
' Y& w; X; T& t: A+ }法律声明. N2 r8 C* r, g, W; u6 N3 J
本文并非医学建议,仅做为咨讯提供。对于直接或间接由本文内容造成的任何损伤和/或健康问题,我们不承担任何责任。如果你是在寻求阴&茎增大方面的医疗方案,你应向医生咨询。在继续阅读之前,你必须确认对自己的行为负完全的法律责任,否则,请现在就离开。 8 K- F! W- B7 J9 ^
0 s6 K E3 @: g. T/ K: O% I) }8 b◆这些练习真的对我有用吗?
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$ L& @3 w L* ~& Z! O阴&茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴&茎时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习,可以慢慢增大这三个海绵体腔,从而可以容纳更多的血液。阴&茎也随之增大啦! 增大阴&茎的关键是拉伸勃起组织,即阴&茎海绵体。拉伸可在阴&茎松弛时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性,拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢,但坚持到底,就是胜利。 阴&茎恢复大约需要一天的时间(现在有两种说法,一种是会分裂出新的细胞,一种是不会有新的细胞出现,但细胞会变大)。尽管阴&茎在慢慢变大,但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心,从量变到质变需要几周的时间。 当你初次加入到阴&茎增大练习中来时,阴&茎的松弛长度会很快地增加约2英吋,同时勃起长度增加约1英吋。这是我们统计数据的平均值。 , j5 a& x: o! R4 y% f
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◆开始练习之前要注意的事项7 I d; v/ K* N. @
! I/ p6 P% B% z: f% q$ q首选要测量阴&茎在松弛时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时,应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪,最好记住第一次测量时尺的位置,并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴&茎中部测量围长。 修剪阴毛可以使阴&茎显得更大,也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和「挤奶」练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧? 养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快阴&茎的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生积极的作用。同时应大量饮水。 保持良好的心态对于阴&茎的增长是至关重要的。信则灵,因为如果你认为增大阴&茎是「不可能完成的任务」,那么你的潜意识就会阻碍它的增长。因此,你必须积极对待。 你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大阴&茎,而不是让它受伤。 在做练习时,应对阴&茎进行适当的刺激以得到适当的增长,千万不要过度练习,否则不但会损伤阴&茎,而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申:不要过度练习。 如果按计划适当地练习,你很快就会发现它在变大。通常在几周内,阴&茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗?
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◆润滑剂的选用
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在做「挤奶」练习时应使用润滑剂,将它均匀充分地涂抹在阴&茎表面。 千万不要使用肥皂或洗发水,否则会刺激皮肤,并使皮肤干裂和脱皮。此外,如果流入到尿道口内会引起刺痛。 可以使用凡士林,但它太油了,容易弄脏,而且非常稠,会妨碍手部的快速运动。 婴儿油比凡士林好不了多少。最好使用Vaseline Intensive Care(国内有卖的吗?)。它可容易地洗掉,非常润滑,持续时间长,并可使你的手部动作随心所欲。
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◆不要弄伤自己6 q2 H1 g" r7 j+ q' m
7 m1 b" S3 g! S4 j3 m- \9 |5 `2 L3 v你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病,它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响,这时你应先向泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状: 水包:因用力过大、练习时间过长引起,所以不要过度练习。 红肿:因拉伸过度引起,这时应马上停止练习,直到症状完全消失为止。 神经炎:因长期频繁地使用超重的重量而引起(应该是针对悬挂重物练习的),它会使阴&茎内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话,阴&茎就会萎缩,并造成阴&茎无法勃起。 死皮:因组织受损引起。它位于外部,可明显感觉到。它是包裹阴&茎的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。 请注意,我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大阴&茎的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计划是一周练习5天,但当你感到任何疼痛或不适时,请马上停止练习。 8 Q3 _. ?$ C% d' H0 s, r
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% ]7 }( O9 t" }/ E! C2 X6 Q! R( `) O◆热敷
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! ]5 s/ |) \8 U/ X每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习,但却是必须的。它的作用是增加阴&茎的血流量并提高皮肤的弹性,以便在随后的练习中能够更好地握紧阴&茎。 将一块毛巾浸泡在热水里,注意不要太烫,然后拿出拧干。将毛巾包裹住阴&茎(松弛或勃起时都可以)。保持一分钟,并重复几次。然后擦干阴&茎。
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9 ]0 i' F# L. k& E9 |, Z◆阴&茎拉伸练习/ L. Q) N! E1 }% v& v
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热敷后开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样,经常牵拉阴&茎也可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴&茎时勃起组织也同样受到牵拉,并最终可以增加阴&茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的。最好站立着练习。 此练习需要阴&茎保持在松弛状态,绝不允许在勃起状态下进行,也不必抹润滑剂。
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1.保持阴&茎处于松弛状态,用一只手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧,以免过分阻碍血液循环。 ( g' q! Z) \+ @3 [+ N
- D& |9 e q8 o9 \: b: n6 x3 u2.尽力朝你的正前方拉伸阴&茎,但不要引起阴&茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。
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) p5 w7 K% e d( [/ w* p3.休息10秒钟。摇动阴&茎做圆周运动,数次即可。这样可以恢复血液循环。
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, N' ]% m- y6 w, `$ w8 v4.重复步骤2,再做4次,只是每次的拉伸方向各不相同,分别为:上、下、左、右。 3 j. p& e, r& d/ }: |( D
6 Q! L- x7 @6 Y, ?4 V' x$ J2 O5.完成5次拉伸练习后(各一分钟),你可以重复阴&茎拉伸练习(步骤1至4),次数不限。我们推荐你重复5至10次。4 }" v2 x% L6 r% G/ O
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此练习所能达到的效果与传统的阴&茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫阴&茎背部的神经。你可以创造并使用自己喜欢的方法抓住龟头,只是不要在错误的部位施加压力。另外,不要抓得太紧,那样会阻碍血液循环。
* i( t% H, J5 e 此练习最短在2周内就可见效,练习3-4个月就可得到显著的效果。
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◆血液循环练习( x) b& l! j1 l7 W/ p7 T
; r, E& j; E+ R 做完拉伸练习后,应进行血液循环练习,它能使血液涌入阴&茎,为下一步在半勃起状态下进行「挤奶法」练习做好准备。9 d3 N. P# C- F3 w
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◆◆◆轻轻拍打阴&茎,但不要超过30次,同时用另一只手护住阴囊,以免被弹伤。 ( Y7 \* Z0 u, n2 L2 |1 R/ n
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+ @4 }& |8 k* J" s3 d◆「Jelq练习」(「挤奶法练习」)简介$ A, e$ f, _# G: u" a
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此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的,因为现在的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法!但人们普遍认为它是增大阴&茎最有效的方法。7 |: r @* B2 K7 D7 o
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此练习可强迫血液涌入阴&茎。经过几个月的练习之后,阴&茎的储血空间会慢慢变大,从而可以容纳更多的血液。结果必然导致阴&茎也随之增大。
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1 `9 K- N& ^& ?; A# L 此练习手法灵活多变,但万变不离其宗,「挤奶」是其核心内容。下面的练习是我们所推荐的,因为经我们的用户证明,此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有的门,你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。 此练习需要使用润滑剂。
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# V% U3 N% N0 o5 | 大家放心,通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加阴&茎长度(不论是在松弛状态还是勃起状态),但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性生殖器官是有益无害的,它不仅能起到增大效果,而且可以增强阴&茎的健康和活力。
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7 D( H- W2 ]& ]. }6 B/ g$ V 警告:不要在完全勃起状态下进行本练习,因为可能会损伤到阴&茎内的血管。保持在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在松弛状态下练习也不会得到任何效果。练习过后,你会发现阴&茎变得更为粗长。几个月后你就可以得到你梦寐以求的阴&茎了! |
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