|
|
请仔细阅读本文，在充分了解各个练习之后再开始练习。练习时注意安全，更不要过度训练。记住，一口吃不成个胖子。但如果你按本文要求每天练习的话，2-3周就会见效，几个月后你就会得到满意的结果。 请不要期望在1或2周内就看到结果。就像参加健美运动一样，一个人怎么可能仅练了几周就拥有施瓦辛格那样的体格呢？经过几个月的练习之后，你就会相信我们的教程是行之有效的。国外有信誉的阴&茎增大收费网站都会有无条件的无效退款承诺，当然在这里是做为免费提供的，我们无法对您保证些什么。 ! D( J+ g: g- s% L: e2 j
法律声明( n4 x" j7 P7 L7 a. U
本文并非医学建议，仅做为咨讯提供。对于直接或间接由本文内容造成的任何损伤和/或健康问题，我们不承担任何责任。如果你是在寻求阴&茎增大方面的医疗方案，你应向医生咨询。在继续阅读之前，你必须确认对自己的行为负完全的法律责任，否则，请现在就离开。 . f: d& o |5 o0 E, ?
% [/ ?" t1 Z8 v: |3 W1 x
◆这些练习真的对我有用吗?
, V; \$ t, W6 o, f' z/ A4 J+ `9 N: U, e9 c
阴&茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴&茎时海绵体充血而产生勃起。选择合适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。阴&茎也随之增大啦！ 增大阴&茎的关键是拉伸勃起组织，即阴&茎海绵体。拉伸可在阴&茎松弛时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。 阴&茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽管阴&茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。 当你初次加入到阴&茎增大练习中来时，阴&茎的松弛长度会很快地增加约2英吋，同时勃起长度增加约1英吋。这是我们统计数据的平均值。
. j$ x! F$ a# u: ?8 d* `( a/ ]: l. ~- a# I" L
! ^/ \+ `1 z8 e( o1 C" {$ @- W◆开始练习之前要注意的事项5 k; t+ B! C' ^# O$ H. c
0 [! e) v5 U o" Y/ ?3 {
首选要测量阴&茎在松弛时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴&茎中部测量围长。 修剪阴毛可以使阴&茎显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和「挤奶」练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？ 养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快阴&茎的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生积极的作用。同时应大量饮水。 保持良好的心态对于阴&茎的增长是至关重要的。信则灵，因为如果你认为增大阴&茎是「不可能完成的任务」，那么你的潜意识就会阻碍它的增长。因此，你必须积极对待。 你必须完全投入到这些练习中去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要做的是增大阴&茎，而不是让它受伤。 在做练习时，应对阴&茎进行适当的刺激以得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤阴&茎，而且可能根本得不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。 如果按计划适当地练习，你很快就会发现它在变大。通常在几周内，阴&茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？ # l) q+ u. r( ?9 ^) p* }( b& v
- v9 r/ H) }- E/ l1 G! ]' l1 s, z, M
* ^+ E$ a6 t6 w" l◆润滑剂的选用 9 h7 r& d# ^! N* E- ~
S# ?+ g* X5 Q( I在做「挤奶」练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴&茎表面。 千万不要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤干裂和脱皮。此外，如果流入到尿道口内会引起刺痛。 可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非常稠，会妨碍手部的快速运动。 婴儿油比凡士林好不了多少。最好使用Vaseline Intensive Care（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉，非常润滑，持续时间长，并可使你的手部动作随心所欲。
- n7 S: S# b1 i: Z6 P' s% \4 A4 e& A/ y# e1 r5 U3 Z
y- F+ W: ^0 R- h0 N◆不要弄伤自己
d$ D [4 o$ d5 a1 A* j2 P
( k. ^7 h+ l) X c/ I* u你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时你应先向泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状： 水包：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。 红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。 神经炎：因长期频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使阴&茎内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，阴&茎就会萎缩，并造成阴&茎无法勃起。 死皮：因组织受损引起。它位于外部，可明显感觉到。它是包裹阴&茎的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。 请注意，我们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大阴&茎的方法。只要在练习时多加注意就可以了。我们推荐的练习计划是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。 7 f& z3 K9 e) _; T
! o) g1 G o7 b
( M v3 F9 R6 ^+ K9 ~◆热敷
; H& K+ O$ H( q( K
) c7 E; D6 ~+ \- h* C每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加阴&茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴&茎。 将一块毛巾浸泡在热水里，注意不要太烫，然后拿出拧干。将毛巾包裹住阴&茎（松弛或勃起时都可以）。保持一分钟，并重复几次。然后擦干阴&茎。
& u8 U# ~7 e1 k
9 ^1 T T: {' H
0 L' X( e. K0 ~# z; v8 e/ B◆阴&茎拉伸练习& G) Y" _: f* i' {6 l9 q9 _0 i
x% U4 Y( Q0 D4 @+ v5 J5 Q热敷后开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉阴&茎也可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴&茎时勃起组织也同样受到牵拉，并最终可以增加阴&茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的。最好站立着练习。 此练习需要阴&茎保持在松弛状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。+ g4 N) c2 ]' x; z% B" K; W! H
1 t. K c' L0 l) z
- l9 S. H5 k2 s; i c: J1.保持阴&茎处于松弛状态，用一只手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。 % H$ l! b% a7 C/ B! b
4 d4 F. ^: s E, c7 C' ^2.尽力朝你的正前方拉伸阴&茎，但不要引起阴&茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。 1 Y, t0 T4 a1 Q; \
$ u3 b" m f9 D3 m2 C3.休息10秒钟。摇动阴&茎做圆周运动，数次即可。这样可以恢复血液循环。 0 X& n3 r; _: [5 s t5 B. g
8 L: ?1 W( g* f7 G- ?2 F4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分别为:上、下、左、右。 + P' ^4 i& N' ?
, S0 J+ U; l- ]9 V" h' i5.完成5次拉伸练习后（各一分钟）,你可以重复阴&茎拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。我们推荐你重复5至10次。: x" ?9 u: F% A0 ~
3 B+ @* |1 }( A4 ~
5 D. I' w$ T m M# q; q) E此练习所能达到的效果与传统的阴&茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫阴&茎背部的神经。你可以创造并使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。
3 u- x/ E2 b9 [2 H; L# f/ X T 此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显著的效果。) t, G1 R! w% \ {- w& A! v( d
' S* Q0 }8 K: ]0 [7 ^
' l0 R- m4 g( s9 B9 Q; m◆血液循环练习
) w% P" D( j8 V% a
; ^ c/ G! u4 Y$ Y 做完拉伸练习后，应进行血液循环练习，它能使血液涌入阴&茎，为下一步在半勃起状态下进行「挤奶法」练习做好准备。
9 o \% Z. \7 M* \) s0 \+ l2 u7 R
+ c9 u/ B, ~1 J* G0 S+ ?* K7 ]
8 E6 g R, N+ e/ A& S* X$ D◆◆◆轻轻拍打阴&茎，但不要超过30次，同时用另一只手护住阴囊，以免被弹伤。
2 Z. I" `/ L3 g( S6 j 4 E: O$ {6 V* w" k2 M8 ]; l
5 y- n. b- e! u. @◆「Jelq练习」（「挤奶法练习」）简介5 i* g, r1 [; d" b4 L3 s/ ^% y; S
6 K% y+ c2 J& C( Y
此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的，因为现在的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法！但人们普遍认为它是增大阴&茎最有效的方法。
, R: x6 s& U7 w8 y
. N' J4 L6 w6 ?1 O% _7 ]2 s! t 此练习可强迫血液涌入阴&茎。经过几个月的练习之后，阴&茎的储血空间会慢慢变大，从而可以容纳更多的血液。结果必然导致阴&茎也随之增大。
* z) f1 h1 G8 G; j! r* J/ K8 E) o0 l; G1 }' `
此练习手法灵活多变，但万变不离其宗，「挤奶」是其核心内容。下面的练习是我们所推荐的，因为经我们的用户证明，此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有的门，你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。 此练习需要使用润滑剂。
: N: |5 a6 q% K- ^
. z: @+ ~' ?4 ^4 ~. y% o$ f& a 大家放心，通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加阴&茎长度（不论是在松弛状态还是勃起状态），但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性生殖器官是有益无害的，它不仅能起到增大效果，而且可以增强阴&茎的健康和活力。; g$ S5 o' L0 A b; C
( w) Z/ ^2 [' H/ z 警告：不要在完全勃起状态下进行本练习，因为可能会损伤到阴&茎内的血管。保持在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在松弛状态下练习也不会得到任何效果。练习过后，你会发现阴&茎变得更为粗长。几个月后你就可以得到你梦寐以求的阴&茎了！ |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-10 12:33:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
