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现代男性保健十注意

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发表于 2009-4-10 20:35:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
胸口痛一定要去检查。
9 O5 I! B  J5 z! v  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。 % B8 U6 t; U: j4 {/ n& L  Z
      注意隐秘的睾丸癌。
( M0 p9 T3 W) ?3 \( l5 S      20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。 $ D& E6 v  ~3 m$ r5 }
      改变几年都不去医院的坏习惯。
( z, ]' D; x) R% t  Q+ S  m8 N      许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
( N9 c: d2 A: Q' M3 P8 ?3 v- P$ z" b      尽量少吃些油腻和油炸食物。
" s3 ]/ T$ K; e' f' X      男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。 , j- E  f6 c1 C: H
      还是不抽烟为妙。 5 ^! \# P  U- W6 e' X$ J8 Q
      吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。 ! m) U3 _8 }- Q' t4 ], O
      关心自己身上的痣。 # U+ w4 h8 B2 {* l# o* \6 ~
      如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
. r" {3 D; f( C0 ]* V, q# Z      保持一定的体力活动。
6 Y4 P2 V) K6 Q8 R/ A5 r: Y      体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
8 u8 a+ l+ y. W2 J+ Z+ P      别忘记高血压的威胁。 * D1 d) q  R9 V) k; W
      高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
9 A+ i" T0 O) E3 g2 \, E/ Q+ g1 R      入厕时间变长得当心。
) y* e$ o. m) A+ f      男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 , k' Y) t6 g  a" O, t! y2 W
      了解家族病史很重要。 : h! J- [. }: k/ a! m+ g
      许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治
发表于 2009-4-11 11:17:19 | 显示全部楼层
值得关注,多谢楼主
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