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现代男性保健十注意

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发表于 2009-4-10 20:35:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
胸口痛一定要去检查。
$ |5 s; L: T# j/ Z  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
; K) _, F+ l! O5 s4 M      注意隐秘的睾丸癌。 8 `* `9 \% f7 P; t( r% m
      20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
' m& |9 D; g: c" L6 ?      改变几年都不去医院的坏习惯。 5 U  U& w; X! A; k
      许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。 7 F( p# J& ?1 |: ]# V3 X
      尽量少吃些油腻和油炸食物。 ( H* b8 |' J! }2 M/ C) e
      男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。 & z# O" c8 K# O1 Y' [( C
      还是不抽烟为妙。
* V4 E7 \3 Z$ S8 q3 a      吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。 - w- B3 J3 t& o, u! i
      关心自己身上的痣。
8 I  L2 _9 \7 \+ G+ x4 v1 _      如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
+ s/ w4 b% x0 w# P/ o+ k      保持一定的体力活动。
. T+ p/ S3 l2 p+ V      体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。 - S) S; k* I' A  k
      别忘记高血压的威胁。 ' Q7 w" U8 S$ T7 ^+ Z4 t* L0 S/ t
      高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。 ) e' U! z; }/ l& J9 {9 a6 N$ v
      入厕时间变长得当心。
4 J( a+ I; K7 e/ ?& z* ?* E      男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。 7 y. f. t$ n9 a. w- x! U& v
      了解家族病史很重要。 4 M; l9 b0 I  A3 }9 p; l
      许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治
发表于 2009-4-11 11:17:19 | 显示全部楼层
值得关注,多谢楼主
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