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让你变笨的12种食物
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1、泡泡糖
% Q3 ?& `+ ` P! F$ f泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。$ d* B) P( e. F* `% N2 e
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2、加糖鲜榨橙汁
2 z! m/ \7 K% u, h" c2 n加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。# Z, N5 h* A$ e/ F7 ]9 s7 ~, n
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3、松花蛋
1 o" A8 j7 j9 g0 b% {! t. e松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。% r0 o2 P" ^7 y0 s: G2 `
6 J. a2 a( u, S' b9 f6 R4、臭豆腐
) k" K& S3 S/ p/ ~& o臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。5 q, r: P n4 @
- D( H) Q- T; v! t% g X1 P! \- m7 y7 |5、味精9 W* C, J' J* _, u/ [5 D) ? s, F
每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。* s3 Y" ]& T- Z
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6、葵花子
5 Y h, l& ?. d2 F6 V" C葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。
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1 i1 L( S- R( M5 P( C3 K7、猪肝
: @- O: b' B9 E5 b& }每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。$ r. L) {0 f) z* v7 |. Q
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8、腌菜
2 j0 O: C) [3 H* I3 |长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。9 B7 ^4 s$ _7 P- c, }9 I: i, n) i
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9、爆米花" |1 Y0 u; s' S! r9 r+ E; q' i- \
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。- o& U6 }8 G; `( E. L
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10、鱼干片$ Z/ {# n7 Q/ Q4 X" C. K
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
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11、油条
; k- e3 v" j8 k* K* |, v油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。
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12、.咖啡& S8 {$ R1 I5 O8 q
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。 |
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