|
|
|
年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了
0 L2 x! p: e% A& e$ g* c$ |健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、 - \& Y# @) U) o' s+ Z9 ^' K
酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
7 d, x0 o4 Q* M' X8 R" F3 U1 O意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。
8 L. G8 S- Y6 @/ J: p* ^0 h% Q, w
8 `: d" D% J, d* E- z( a 一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段
3 ?/ Q# K" k6 i: u* W时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应 & Y& w$ x) a/ }3 y% ]
该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
4 \1 Y) [6 O, H9 R% {身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造 ' T1 ^: J& H) Y% j. X
成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
3 z% X1 _4 Y# e& J7 O2 G: e K
, ^5 d) J$ f. W0 R! |" k# G; h. ~ 生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。
& z6 y4 R. E' }: R6 i从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六 1 N: o) _ |# v6 E! `& E7 N \
十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再
, _' X6 [5 T5 c }做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
" v X5 y X9 l3 R因。 & c# }. u! i y6 M
s6 ]' N6 Z+ {; a+ \
万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以
; I, n y! e4 @' f减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的
& ~8 X4 E; g) p关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下 3 l& o6 e. ~/ q* \6 Q& b8 c- w0 J
去。
5 ~8 j; `8 C8 a# X T/ [+ f9 V$ u 3 C9 Q/ ?6 E% r$ P) o6 j s; S
从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个
" F& q$ A" |. b. h& {8 G过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太 ! C* p- o; l- D* W% X
阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。
, q; t: S5 y5 s* H& t9 B
* P& q5 O/ r" D- o0 K 也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
Q# U) \- T7 b要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然， * d/ v {. n7 y( H4 {
有人90岁还听力正常。
4 V. A6 L! N0 Q
& K, |6 A. G: `7 s4 a- F' ^. `9 l% H 在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
/ n' W( C8 w8 t$ Z持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持 * {( Y7 R+ ?8 l2 w Z! P- g) S, Q
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。 ! P: i: N4 \- l; r6 a% V( r2 w
. D. e8 i, I( k. b) ^
粗盐敷穴可治频繁遗精 4 u4 k( q' l) g$ K7 V9 B7 s4 Y
% I3 L8 [0 a& a, W" b3 W精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。 ' A; s1 d7 g" N: W& @
肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。 , j# K# B1 I; C5 g
* U* b9 }) z3 {7 [; [0 K. ^- d
具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。
- E$ h4 y0 S9 |. V& o. @' |7 S8 ^, \9 M: [
不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-4-17 13:10:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-17 17:27:30