男性不老的密诀

bluemens

年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了
健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、
6 ~! p( i5 O1 h$ a5 {# k% j酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右，衰老的过程就开始了，如果不注
  u" p1 D/ D9 i/ n意健康投资，等到你感觉到健康不如以前时，已经不能扭转衰老的进程了。  
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' s, b" m, p5 m1 u% y$ U　　一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段
1 J; D' O1 H; T/ L! e( G; T! {4 w3 {时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应
# u& k% J" T. Q' |2 r" Q* V8 T该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，
/ f0 _% i6 l8 K6 s% W; ~身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造
成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。  
　　  
  Q3 m- f; c  M5 C* |9 Y3 l4 T　　生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。
从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六
' Q0 f5 X8 r4 k- I. u- g十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再
* `4 k! t5 }$ f5 G  H3 t做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原
因。  
　　  
* m2 c8 q+ s# o7 t/ \　　万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以
: _  k' }' M5 M2 u. C5 }+ ?& X减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的
8 y, x  X& v3 a* i/ [" \8 K关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下
去。  
　　  
　　从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个
过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太
) f" ^/ A% t& u9 p) d6 F阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。  
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　　也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时
2 U# }8 |7 ?' N0 u5 S7 z* g要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，
  l# ]/ e! H3 w! e2 |& o+ {有人90岁还听力正常。  
　　  
0 f: p1 W8 M9 b( F  M" Y　　在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持
安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力。  

  a1 |0 j# l( I- z' ^* T 粗盐敷穴可治频繁遗精
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精频率一周1～2次，每次5ml左右，遗精后身体没有出现不适，这都是正常的现象。如果频率太高，遗精量过大，或者伴有身体不适，就需要尽早治疗了。  
　　肾为主性的器官，当人体肾气不足时，会引起遗精、滑精等。中医理论认为，咸归肾，盐可引药下行，专于入肾，能增强滋阴降火的作用，善清虚热，因此，用粗盐热敷可以治疗频繁遗精。它利用热能和盐的解毒凉血功效消炎杀菌，通过局部皮肤渗透，使药力直达病灶，通过局部的驱风散寒、活血化瘀来疏通相应的脏腑及全身经络，使体内气血畅达，恢复其阴阳平衡。需要注意的是，盐袋温度不能过高，否则容易烫伤皮肤，一般热敷之后以皮肤微红最好，不能出现起疹、瘙痒、疼痛等刺激症状。  
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　　具体操作方法是，将1000克粗盐放入锅里急火爆炒大约3～5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门二穴20～30分钟。或者直接将500克粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门穴上热敷。每日二次。  
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( b" g( B9 r) p; x　　不过，外敷疗法毕竟只是辅助疗法，长期使用才能有更好的效果。并且遗精病因有多种，当辨证论治、听从医师建议后才可采用。要温阳固精，标本兼治，关键还是要强身固本。建议患者可以多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激的食品，忌烟酒，并且加强锻炼。

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在青年时期，您健康投资的重点是：继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚
$ |' ~. I5 ]0 F% n  c, ]持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持
; Y3 Q* e8 d1 Q2 p安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力

这个总结非常棒，希望大家都能够努力做到哦
: n# A5 e" G1 ]多谢楼主！您辛苦了！

yuedong

受教了,谢谢楼主的分享

lawrencebeau

明白了，保养从小开始，哈哈哈哈