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你是否感到压力无所不在?据美国国家职业安全与健康研究所的最新数据显示,美国每年因工作压力造成的损失就达3000亿美元。而压力不仅带来物质损失,据《华盛顿邮报》4月25日报道,医学专家们发现,压力还会伤害人体以下7个系统的健康:0 [- f/ u* a2 T0 S2 x' I3 ^, u6 c5 J
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1. 神经系统。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。4 h. `: w6 o" E
/ K v: v/ }* s v: o 2.骨骼肌系统。受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。
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! A2 G+ n) \( d+ D# g' T' G 3.呼吸系统。压力让你的呼吸费劲,由于费劲,会让你的呼吸变快,引起精神恐慌。( \* i9 M1 o) b% n
" M& ~4 f8 S. E. m1 i 4.心血管系统。虽说压力的应激是短暂的,属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中,引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症,甚至可以导致心脏病的发作。
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2 w, `5 y% F9 ]5 Y; x9 I$ X 5.内分泌系统。压力来临,大脑从下丘脑发出信号,引起肾上腺皮质产生皮质醇。同时,肝脏会产生更多葡萄糖为身体提供额外的能量。压力消失后,你可能会觉得身体突然垮了下来,这是因为你消耗了过多的葡萄糖,身体中的血糖含量较低,就像一整天没有吃饭一样。, K* w2 M+ {" Y, u
4 W6 P0 S) W$ D* E$ d 6.胃肠道系统。压力会让你胃口大增,而后你会发生胃灼热或酸返流,你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话,你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收,你会因此而发生便秘。1 g$ x8 T) K9 b& y! U
4 D' c/ w2 m F1 [ 7.生殖系统。男性受到压力后,会影响生殖系统的正常功能,时间长了,这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子的质量,引起阳痿。女性受到压力后,会引起月经失调或闭经,还会导致月经周期延长,甚至加剧疼痛。压力还会减低男女双方的性欲。( |
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