|
|
|
本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑 $ b0 c8 n* J/ }
9 M1 l9 }) ^ I) m2 g: j门罗出体方法
* [! t( E Y: H; t1 L
* [9 F8 T" P5 x+ q" { 人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
0 K/ w& M) T0 p7 l4 F( N$ D! c. c0 J - C: U) L% X- F3 B
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
4 t4 y* }2 w5 G6 Z f: Q8 n 7 g, z' E. f' A6 z+ S
当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。 6 X. c% C, ~* `; C, H3 {
+ J4 _2 E5 s+ `* L1 m* U5 [$ F 步骤一： ( l! f( w2 M3 k2 ^
* n% v+ J; ? @1 v
放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。 7 N! ~: B1 C/ _& _) v! A' S
]: v! U5 _" J8 ^( o& j/ s 步骤二：
. W7 v/ n1 {3 Q* ]$ X0 v # J {. N2 m( }/ Z* e
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
+ j8 X% J) c% _ b
6 C- L: Y4 Z* b' R7 l6 c% k 另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
* A! ]- t: X4 Y+ Z
* {+ l% ]# O/ s/ M, c9 A4 t& ~ 步骤三： 5 m/ a# s9 @3 d( ^2 u& H* \# D
, U2 G6 F g/ G9 D 深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
, m# z! P* b. S+ Z7 L7 @ - q) k$ Y* X" L5 \: a
步骤四：
" `. P* Z: n( @8 ^4 t- @
9 @. L& Q! n7 e: l5 E 进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
/ d' G- L! x; R4 ]5 a ' {; q' g6 Z7 ~! f9 J& W
1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
' g$ p4 e; H0 V ; f$ d5 A; ~7 }1 c* p+ Y: y/ U
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
: h6 p4 t- ^9 q
9 O! y U1 b* V/ y( n 3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
# [: A& _0 R7 J9 S; b, b % l2 O+ z" Z, t$ |" u$ E5 O
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。 6 F" |& U) X. Z' ?+ a
% B/ R/ @7 [! }2 a& t. V 5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。 " n) l: v w1 ^" L
* G7 ^* v) ]2 t+ B( Y4 T 6、进入放松阶段。 $ w! f5 k8 i) [
; O, I# Y6 Y) }0 _ 7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。
! |9 v1 O8 F5 _; [! y9 N5 H9 c 6 ]/ L- m F! }
8、嘴唇半张，用口来呼吸。 2 f( O! R" }+ b! q
" s. C) ?5 V9 x8 ~0 ~7 w' M5 D 9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
/ `1 }( E- Z$ G* r4 ` " j# }% N) O i' [4 [7 ~, }6 e
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。 2 ~9 {* g- Y/ {
: F- |- Q& A+ B$ i
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
6 L T1 Q' v6 B: V
% F5 @+ M$ q) b0 D" T 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。 % Z5 |/ [* e t0 T, e+ N
! u& ?" R) f' @0 ]2 [. H: h7 L
步骤五：
1 p' _- ?/ l( G* D. k: t- [: r& x " b) C$ h' l2 }
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
, A! z5 N! M' d0 y" ]4 P
" w% Z H+ B" w 当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。 ' h/ Q8 k0 n$ B( _* }
\- B6 M, N3 g0 ~( G; ?
步骤六： 7 l: [8 ~9 W. S8 q' l' R- g% \, y
" H' S1 ~% V X8 a, y7 C- m
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 ' F% A9 r# P* y5 q
* M6 i9 L, B* b2 N+ G6 m
步骤七：
K, J6 P9 i. u6 c' R! w2 R4 m
6 G/ W% R+ q% {) ^% | 完全地离体。门罗提供了两种方法。 5 R! b4 A5 S2 \) b7 T
' O" _, j. [& `0 Q
方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。 % [' K* R4 i" b2 O5 n
9 J7 K& `$ W" Z) f' H
方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
, ?3 u+ ~/ h. g- X- x1 a! h ' a* ^; [0 g9 D8 R( \
门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-5 22:56:03