|
|
|
本帖最后由 yyyf 于 2009-5-4 02:33 编辑 2 }! i; C& @; r3 {6 I N% R
# O% ]* Z0 t. ] ~
门罗出体方法 ' [; Q8 d6 l7 @% U8 `
1 o; t6 d: P2 T% N& B% _* Y5 G+ k 人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
a8 N; e1 M1 V* j t O3 n 4 D8 P% N" r; J4 M% \8 e' b
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
0 }% O1 W' M1 R
5 _8 s6 L# _+ M 当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。 7 r/ Y* f" a4 z S, Q
+ l: W7 Q1 N- R/ b/ z$ N# r0 k 步骤一：
8 h: F% C; U! D3 ^4 y. O; @3 [/ `
- h$ X$ V$ J3 P8 X2 p& k 放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
! k, H3 S; D$ I0 J" _3 B: l$ X
0 q: p& R, Z+ U. P' u7 { 步骤二：
7 Q$ J4 T2 b. I& G" H, f & A) t" n$ ~! o- e3 v: W! T
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
# F+ f! I4 o4 v) s( [ 1 L% K# N& u6 Q8 O% S/ C% v
另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
* D& J9 g. l+ }- o: D6 v/ Q
% S% A \$ U! O6 a; Z. { 步骤三： 7 R1 o- e* y! X5 y9 s
" l0 B0 z* T9 o1 ^5 E; ]( I 深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。 , {) M% l: t( f; @) `% B4 D
8 z' O2 n. F* `1 j1 c4 I' r/ \4 R 步骤四：
+ @ I8 G5 p+ h* c# ?
: S8 O6 G- D9 z' k: i- G 进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法： 2 y" ]4 h5 x; p: l
i$ F5 f# O s6 v6 \ 1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
0 p$ I3 @' p2 }2 a& n- U( m 9 ], c6 W. t1 b' i/ m$ s9 y
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。 8 R( y, ^" b- R7 S$ y( }
; r, \5 w3 l: o. m) \# D
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。 - m, Q0 _7 J# z5 P* n" L8 @/ O
0 ?& i6 E& _8 C
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
4 w I# A1 _. A7 r3 U9 } 7 ?, [" d' N4 q. _0 u8 S; b- k; v
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
: |8 v* v4 x4 J( x# U# E" X& _
. \2 m2 {2 G! e, |. s 6、进入放松阶段。 * ^5 `) X. A; F
# w$ ~& k0 r. {' M' A9 F 7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。
$ d: |2 r: L, C7 }; F& J- f
! g& h1 P% y/ G6 ~+ `- c 8、嘴唇半张，用口来呼吸。 . G+ S( B+ }9 t# Z2 ]! T! Y' t
8 l |% D8 a9 v" `" u+ q5 p( l( ~ 9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
* ?' n, J# ^) `* M3 C; d
$ s- Q7 V4 l! } 10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
( F/ _" O1 ~8 r4 E {7 b. f: [* k) S' V
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。 ' a3 H; [/ \- R8 D# H
% V* D7 B: l3 P- O7 `: w6 A 即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。 1 C+ J/ u& C+ S. O% j
& s; V4 R; e+ `$ q1 K4 ?- D 步骤五： + _; b8 F4 o$ X" Z
" b$ J- X4 Q& p* _5 G2 T 学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。 ' n. ]' n& V) K. t5 @$ [
4 j5 {& Q, X6 o x" _6 P
当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
) L l5 v( ^9 G / F! B7 v9 E% H/ t5 R
步骤六： ; L6 P# ~$ J8 \+ p
( L4 i8 D; a) w
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。 - ~ M3 z$ q- s$ v$ i" l
2 L: O; K+ O) j; D- A
步骤七： , f8 q I! U% }8 P
& o/ @/ o& _- k4 S( H
完全地离体。门罗提供了两种方法。
Q- l1 Y3 A% w1 b; O5 O) [" T, j t. g) _: ~& Y
方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来是多好的感觉，维持这个想法不要让其它杂念骚扰到。出体经验会在这时自然地出现。
0 o: Y( M6 M* V+ j" q& g v" V1 [7 f* X: i% t7 ~6 H
方法二称为“滚动”技术。当你达到振动阶段时，如你是面向床里面睡的话尝试转过身来。不要动到你的真实肉体。尝试由上面旋转身体，想象自己滚进在肉体右方的第二身体。在这一刻你离体于真实肉体的隔邻。想象自己向上浮起来，这时你会发现自己真的在肉体上空飘浮。
6 f# f5 |" y" {( w/ q ; x3 N0 F& d+ ]/ I1 M+ g
门罗建议先尝试第一种方法，但他认为两种方法都是同样有效的。 |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2009-5-4 02:30:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-5-5 22:56:03