哪些情绪最让男人生病？

流雲化雨

八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康——
( I0 D) ~0 K5 W6 r
- O) U$ h+ F* n0 J+ f% {　　恶劣情绪NO.1：敌意

　　这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。
; G( u; x$ z% R' ^2 V- F  e
, l  }6 e6 [6 a$ R8 T& M8 `! S% H　　提醒：

8 `4 i; W, a3 O( K3 d　　“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。
6 S9 y( I6 G& O8 l4 I8 \( p& z: T
( P7 Z! b% }1 |/ T0 z& f. O! d　　制“敌”有方：
# t7 b) z6 N8 j' r
7 F6 B4 k) s* D. r3 D9 J$ ~3 ]' @　　修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

  V$ q* T/ o$ N; `, e% x3 h! [　　恶劣情绪No. 2：季节性情绪失控

0 e4 k5 T9 K7 E' I6 S6 U　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
" R, ]7 {3 r" {, w+ g  m
6 i6 R: }/ P6 r/ w+ B: ~　　提醒：
0 Y5 z* b# h* w' z. y
7 p+ n# ?; w& |: G! _! H　　阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

　　应对方法：

　　锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

　　恶劣情绪NO.3：愤怒
; L( Q0 M, y1 U2 T& ]( ]  S
) X& G2 G1 I  Z$ G　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

- e: o! s5 e7 }8 I5 |　　制怒剂：
; g, o* h8 q  C$ Y
　　玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
7 t3 e( c. q4 t, L! l7 p6 g
) Z" t- z* T* ]( L; }: A  r　　恶劣情绪NO.4：悲伤
2 P/ Y! O$ c: W  ~( x: e9 _0 H
　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。
' n6 n1 k) W" d1 E
　　抑悲灵：
, C: t) }* C2 T) k8 i
　　浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

　　恶劣情绪NO.5：多疑

　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
0 F; z* P( {' \9 G% k2 O, D
　　抗疑素：
' w2 e- {9 i5 @& G! D
5 G$ J+ ~1 w) [8 W' n　　适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
7 V. s, ?! o% c/ Q3 n

- D# g9 [: O7 x9 q

　　恶劣情绪NO.6：郁郁寡欢
& M0 ^; y8 C+ m& E
　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

( e- v# ], _# r2 B9 g" Q) F5 W6 U　　抑郁灵：
, g1 m+ @( q$ S1 N/ j% `, e& ~" F
9 ]- C8 L6 ?4 [2 _　　补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

9 i3 }4 I! x2 f$ ^% H; _9 y　　恶劣情绪NO.7：恐惧

　　男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避。

3 P* Q5 C: {. q; @" ^' v+ q+ _/ o. F　　解决恐惧：

! S8 z+ O; Q1 s- l　　与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
& y5 h. h1 d) n- p3 r' R* v
　　恶劣情绪NO.8：“性”情
9 `  _% ^% K; L: a- k! |
/ M# U3 _1 ~% ?/ I0 _1 c  v2 n+ L　　男人更需要被爱?是的。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。

红尘摆渡客

食物只能是辅助,更重要的是自己心态的调整.