吃山药好像真的对身体有利啊

lucian222

以前一直不太相信食补，尤其是素菜的补养作用
$ J# G* u1 j+ _* T但是最近因为朋友送了一堆山药
我不爱做菜，就搁在粥里煮着
0 M' S2 A# w$ |% l3 x; [5 e结果，明显精液增多啊
不知道这是心理作用，还是真的有它的功劳

夜色小钓

这是真的,可以看看中药书籍,里面说得很详细

流雲化雨

山药的营养分析

　　1.健脾益胃、助消化：
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；

　　2.滋肾益精：
　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
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　　3.益肺止咳：
　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
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　　4.降低血糖：
! d  f3 {8 H* p　　山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；
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　　5.延年益寿：
　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

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　一般人群均可食用。
　　1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
　　2.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

cheungc

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红尘摆渡客

山药温补,出现躁热,心烦时请停止食用.

﹏.銳、主角`﹖

山药一般都是气阴并补的,归经为:肺,脾,肾三经.生物活性成分主要是:薯蓣皂甙.因为山药脂腻,用太多会引起脾气呆滞.略微带有涩性!

woody

山药是非常不错的滋补佳品

慢慢等待

如果熬粥  应该加点芡实  薏米  效果最好 美容养颜  淡化色斑   补气血虚  经常手淫的可多食用

china.com

山药效果不错，呵呵，我喜欢吃，味道很好

男色夜宴

朋友送我好多，发愁吃不完，还不喜欢吃