吃山药好像真的对身体有利啊

lucian222 · 发表于 2009-5-9 15:57:01

以前一直不太相信食补，尤其是素菜的补养作用
但是最近因为朋友送了一堆山药
我不爱做菜，就搁在粥里煮着
结果，明显精液增多啊
不知道这是心理作用，还是真的有它的功劳

夜色小钓 · 发表于 2009-5-9 16:24:06

这是真的,可以看看中药书籍,里面说得很详细

流雲化雨 · 发表于 2009-5-9 18:18:14

山药的营养分析

　　1.健脾益胃、助消化：
　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；

　　2.滋肾益精：
　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；

　　3.益肺止咳：
　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；

　　4.降低血糖：
　　山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；

　　5.延年益寿：
　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

　一般人群均可食用。
　　1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
　　2.山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。

cheungc · 发表于 2009-5-10 00:29:23

本帖最后由隐形的翅膀于 2009-6-4 12:34 编辑

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红尘摆渡客 · 发表于 2009-5-10 02:07:52

山药温补,出现躁热,心烦时请停止食用.

﹏.銳、主角`﹖ · 发表于 2009-5-10 11:46:30

山药一般都是气阴并补的,归经为:肺,脾,肾三经.生物活性成分主要是:薯蓣皂甙.因为山药脂腻,用太多会引起脾气呆滞.略微带有涩性!

woody · 发表于 2009-5-10 16:18:00

山药是非常不错的滋补佳品

慢慢等待 · 发表于 2009-5-12 08:40:48

如果熬粥应该加点芡实薏米效果最好美容养颜淡化色斑补气血虚经常手淫的可多食用

china.com · 发表于 2009-5-14 09:18:54

山药效果不错，呵呵，我喜欢吃，味道很好

男色夜宴 · 发表于 2009-5-14 12:54:07

朋友送我好多，发愁吃不完，还不喜欢吃

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吃山药好像真的对身体有利啊

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