30岁男防止性早衰法

david0927

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
5 L; e; V4 d" J1 u, r" T8 o# M3 y

　　1.自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
6 ]" j) [5 B; u5 b( a% q
! m' L2 d; [( ?　　2.注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

* v9 K8 X0 r1 h　　3.经常运动
+ W9 S2 p9 d0 h. n( t
$ d1 ]2 J4 u& }! k; ]' p, k　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  
8 G0 d7 j) X% k2 U8 i
4.饮食营养

; m( ]& J  [2 Q+ O　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
1 |5 P4 ~, D9 Z' S
8 p$ e) O3 f5 N# I4 h3 E* j　　5.保持野心
. E- H7 _; d! n6 v+ v2 U  I- ~
/ X6 @0 P5 l, @- P$ w! ~+ H　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
. ^3 z, V9 L; l: l2 X; Y2 [5 h
0 [( D0 [! H7 {' E% i/ v9 x　　6.欣赏美女
8 h4 ^, M" P4 d: O/ S
  u$ E: N; v) a8 w/ G　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
# j1 M4 i3 @" z+ U& f$ X2 e! ^
8 Q7 o0 N2 G* @0 A, x/ M4 K　　7.生活要幽默
# `) w* h6 [, h: O! f/ V
　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
6 u' y' g+ g" X
% p; Q# k, |! U. Z  t( K5 B: ^　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔
0 l& ^, @: `1 }0 n( p
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　9.戒除不良嗜好

1 z  C9 ]0 E$ k" o9 R　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10.营养剂

. r# Z, O# I9 m. P　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰

yangshu198213

我感觉自己有些衰退了，看来要控制一下手淫的频率了

郑一欣

我还早着呢，路过~