30岁男防止性早衰法

david0927

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：

8 ?8 U: _, f& B' G/ b
　　1.自信
' B2 p" T, g. Y
　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
& F0 U* b" ~$ l, n. ^6 O( a( R4 U; Y
　　2.注意外表的年轻化

* e- I# `* h$ ^0 {$ [- ^. E; ]4 \　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
/ e, M& r# s- s+ n. }
　　3.经常运动
. |6 p% l: ^  m( R' y0 g
　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
5 y* R! V. G5 T- v3 C5 w, N( X6 \) t
　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  
* l% S& V  l. Z7 P4 g* r% f
4.饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
$ ], }: g0 F9 }: q- K- y- w
" p. N. M: }) @5 e! b. r' U　　5.保持野心

. i) j9 c+ y$ j  Q5 W& D# F1 ^　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　6.欣赏美女
- O4 }* Q1 Z* ]! V. y& w  K/ T4 l
　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
/ F5 [7 [4 _9 }! r  D. v( |) Q) X
0 s8 g# D3 W$ }  S/ p: B% n2 V9 ^/ P0 `　　7.生活要幽默

# ^# N  A! {6 t　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔
8 |/ N" q# _* F. `7 s& |3 s
( y4 L' E  U2 T  ^+ ]# n4 z　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
% f" p: ~  N& b- }" x8 a' D$ b
0 q5 e9 a7 I2 N% Q9 G　　9.戒除不良嗜好
. `! J! |' H: g$ {. o
　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10.营养剂
( k) L) y( d" z6 F( M% w. ~0 [
　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰

yangshu198213

我感觉自己有些衰退了，看来要控制一下手淫的频率了

郑一欣

我还早着呢，路过~