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性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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1.自信
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9 c; B; F4 I* q4 [2 l: y# b 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。8 V& }4 D+ l; h3 z$ J7 D. _/ }
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2.注意外表的年轻化$ `% d' v3 A/ T' [* N6 X$ I/ T; g& W
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老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。8 _4 {" D: V" b& M! v
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3.经常运动# Y) F4 C: _& v# S2 _
# g" z8 v! n4 t6 p 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。& z f( D2 j. O
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
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4.饮食营养
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; g; ~% G# m& S6 q 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。& P5 W+ Z+ z& }- V6 V+ Q
, U$ D$ D! m3 L7 e' e 5.保持野心
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要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女: n6 S9 A, z* K: c# u2 {' x$ t
: A6 i/ s- }/ [% z+ |" Z: T* ] 在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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7.生活要幽默& S1 v# e" W: K
, @* s9 q- J1 [ _% j 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
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现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 1 w1 f- I$ O9 X3 A+ N8 t6 [! S
8.心胸开阔
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, q6 T4 \. z* Q2 E 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。2 `! N) [& T6 x* u
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9.戒除不良嗜好* C& i; c3 l$ R+ U9 X+ B
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力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。2 [, _; H( ]& E- x! E' P
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10.营养剂 R' p6 K' Z8 v, d$ v/ `# Z+ n3 R8 {
3 o ~/ M% J+ Q1 ~5 \5 } 每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-16 15:54:59
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