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夏季男人必喝的大补粥品

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发表于 2009-6-4 06:32:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 流雲化雨 于 2009-6-4 06:33 编辑
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    都说男人的压力很大,专家指出,在夏天,最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。
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  瘦弱男人:白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 & Q. {& R% ]" E( j
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  建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。
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% t( }. I6 g$ ?  忙碌男人:莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。
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  嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
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1 ]. M1 k, Q5 z; b# s. v  提醒,熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。

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 楼主| 发表于 2009-6-21 15:33:06 | 显示全部楼层
可是我既不瘦弱 也不忙碌 更不嗜酒. S* Y- S0 T: y$ S8 o; G
   有什么踢球后能缓解“肚子抗议”而且味道好的粥吗? :385:
) e0 U$ t/ e' E十酷酷十 发表于 2009-6-4 18:43
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那样的好多啦,就不用我在这一一发了吧?
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发表于 2009-6-22 12:29:18 | 显示全部楼层
有什么粥可以迷倒天下美男子啊 ? kin kin在此虚心赐教 !
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发表于 2009-7-1 23:39:44 | 显示全部楼层
明白了~回家可以试一试
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