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常看电脑 每天必吃一种水果

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发表于 2009-6-14 02:37:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
常看电脑 每天必吃一种水果
/ j* G0 u8 W" J! A5 X色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。
7 l2 R5 L" m7 G. A6 O& x. E  W% l    中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。
# t: }5 r  \" e% v& M, H( g    此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
$ N6 h4 ^! n2 J5 b% r# g    另一方面,樱桃的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。2 \0 o5 j; {# j5 Z0 @7 N
    李教授建议,将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝一次,每次20毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是,樱桃不能多吃,因为它除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
发表于 2009-6-17 16:30:45 | 显示全部楼层
就是价格比其它水果要高啊.
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发表于 2009-6-18 01:48:54 | 显示全部楼层
樱桃太贵了啊-  =
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发表于 2009-6-22 18:26:44 | 显示全部楼层
市面上现在全是车厘子了,小时候吃的那种小樱桃没有了
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发表于 2009-6-22 20:28:27 | 显示全部楼层
也不贵吧  就几块钱一斤  而且挺好吃的
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发表于 2009-6-29 15:48:24 | 显示全部楼层
樱桃太贵了,前几天看一小盒,30多块
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发表于 2009-6-29 17:42:32 | 显示全部楼层
哈,,原来要吃这个,,要不是春天..那又要吃什么?
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发表于 2009-6-29 17:43:12 | 显示全部楼层
哈,,原来要吃这个,,要不是春天..那又要吃什么?
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发表于 2009-6-30 14:04:08 | 显示全部楼层
苹果也是不错的~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2009-7-1 14:01:50 | 显示全部楼层
多贵啊 进口的400一箱 我们办公室之前一个孕妇的嫂子在工商局过节的时候发了800元购物卡 她就去超市般了2箱车厘子回来  后来带给我们吃了 确实是好吃 我有这个钱天天吃这个抵抗辐射 那我就不上班了
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