|
|
BMI指数-概述 BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
1 |) M' W8 k; L% Q8 J; l# ?# N BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
+ v q; T* J4 J/ k BMI指数-BMI计算方法) B, F! g+ _ N [" o, u: {
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。. N" R- l9 w: O
其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克）/身高（米）2
4 H" w& s/ |& m% |: u) u 例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）' `9 V I" n N7 Q3 Z& n! b% Z
BMI指数-BMI指数适用范围, t8 Y$ D, [* H p8 Z$ n
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。/ V8 P9 x* K+ n/ i- B! P9 Y0 \
不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
* \; D* t+ ]) t9 k) E: u& u8 Z) Z9 C 1. 未满18岁；+ {% d9 m; Y. R
2. 是运动员；/ x4 Z4 E8 J( p1 L: j. x" \' b: z; V- E
3. 正在做重量训练
2 v! l& i/ c: D 4. 怀孕或哺乳中；, s9 ?0 P- Y& i7 y/ R( z0 r
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
+ G( w1 }+ G. }0 u+ ?" A L ----那么BMI的指数对你不适用。9 K. Z. i0 [2 G0 A- B: C
如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。
6 L! j; |3 X- \* [
) o) {1 r# B' k8 [& {4 ~成年人身体指数 ' @$ _ U, }5 Q# {
轻体重BMI$ M8 w+ R/ m$ ^) f7 r; ]+ i
4 _7 p' X9 C7 a2 y$ w" J9 ~
BMI < 18.53 G' V3 i; o; Z" Z& W
健康体重BMI
& u3 c6 a" f% t1 |1 N0 L- M
8 f) }( O+ \- q. L F$ _8 T18.5 <= BMI < 248 Z5 p# x7 W# @$ Q
超重BMI
2 H6 N: q" }6 \+ r7 \; g# b0 Y$ O& f \$ R5 Y0 f0 I
24 <= BMI < 28- g: b% w# O; t9 N! h: E' A
肥胖BMI% a4 \' w* u# Q$ ^3 Q
" _0 K; A; h2 [% u- G: ~BMI >= 28 |
|
狗仔卡
发表于 2009-6-28 17:22:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡