型男保养心得

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STEP 1：清洁
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* b' B$ g. ^& T　　每天洁面的同时，同样也不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍。尤其是在涂抹防晒霜的夏天，很容易将防晒霜残留在颈部，如此的话，后面的护理也就徒劳无功了。

　　STEP 2：按摩

' P/ }' R" M/ m. b" B% y( i　　最好是在沐浴后，趁皮肤发热时做颈部按摩。用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次为宜。
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　　STEP 3：去角质
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　　为了让颈部充分吸收营养霜的滋润，去角质的步骤同样不能少，一般以一个星期为周期就要帮颈部去一次角质，不能偷懒。

2 k7 s- {& Q) X# @& }$ z　　STEP 4：涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜

& T  l; g0 m1 K6 C' I! o　　护肤产品可以让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。平日里在肚子和手臂上使用的紧肤霜，其实它也很适合用在颈部的。

! G3 F0 r  `6 z　　Tips：内外兼护颈部保养
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  U$ H+ C3 r4 H( Z　　1.若以面霜代替颈霜，乳液质地的为佳，既利于按摩，又易于吸收。
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& ^; w8 u0 V  `1 Z. x　　2.避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。
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3 y4 w( y* a/ H: }# {# P　　3.经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力；或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。
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　　4.将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。
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　　5.多喝水。一天至少2000毫升(即6－8杯)才能满足细胞所需要的水分。