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男性自慰六大方法如将所有的自慰方式加以整理，在男性方面大略可归纳为下列数种：
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, R) b( T* N" `: H- S: F: p) N （1）“活塞型”：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。
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; z) n. t; B" K8 N （2）“按压式”：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。
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（3）伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。+ Y& ^; X5 |# m* Z
: N3 p6 H3 Z- D/ N. U0 ` （4）混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。
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1 A+ p( s$ _5 L+ W: r+ Y; X （5）广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。$ s" S& V& ]6 e* |- O; Y3 A
& c. Z# @* `+ h K4 E1 `$ b （6）帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。! D# N- f8 b9 D" [5 g
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还有许多各式各样的方法，前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法，只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有所影响的。
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3 P/ N' g& I3 n: W) }! o/ W自慰也要做准备运动% k% P5 Q2 U N1 C, v
; n2 c* P* ~% b8 d. Z3 O 1、自慰放松术：自慰也需要做准备运动7 y) h( M; P6 ` ^8 U2 W0 D8 h4 G6 {
, r3 H3 ?9 j- _9 a 自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。
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自慰放松二：继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。
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2、自慰的心理暗示：不打没准备的战
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) Z1 _; m1 e) ?! M, } 对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。
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自慰如“销魂探险”：通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲。) S. E3 ~( G2 e4 V7 Y1 B. Z5 o) _
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自慰如“性反应操练”：好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。' H& P6 Q6 n' W- B3 n: O8 Q) z
* C! r- M" e" `" n1 @# l" A4 G: G 自慰如“性伴侣演练”：独自的体验和反应一旦进入舒适状态，与性伴侣交欢也就变得更加舒适，你懂得了如何引导对方按你喜欢的方式性交。这好似赛马，在正式投入比赛之前，你会不遗余力地在马场操练。" t% j: o; @1 K
* R5 B1 D+ I" t- h1 E8 o 自慰是种“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沈溺，正确的自慰并不会影响健康。有些人自慰后会浮现“罪恶感”，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力；只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。根据统记，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。' L0 {4 \4 g' l
( `$ T/ P- f7 ]7 C# r 并不是鼓励自慰，而是更好地利用自慰来保持身体的健康。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-22 11:12:47
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