◥◣妙招预防睾丸炎◢◤

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睾丸是男性外生殖器之一，更是性能力的重要帮手。男性如何进行睾丸保健？医网男性频道与您一起分享。

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　　如果要评选一个锻炼、保健睾丸的最好方法，那我一定会把自己的一票投给“金冷法”。该方法从发明至今已有1000多年历史，它利用低温和按摩的刺激，改善热应激对睾丸的影响。

　　睾丸是男性外生殖器之一，也是重要的男性特征，更是性能力的重要帮手。它能生成睾酮，这种雄激素可以促进男性生殖器官生长并维护其功能。睾丸上面有很多汗腺，具有散热功能。低温能促进精子产生和分泌雄性激素，活化睾丸细胞，帮助其再次发育，优化生精过程。另外，还能刺激调节神经传递，使会阴部(耻尾肌)神经保持畅通，促进阴茎海绵体血窦扩容，改善勃起功能。

3 p! e% l1 C9 l* @2 b" ~- M　　“金冷法”就是要将温度再降低一些，同时辅以按摩，加大对睾丸的刺激，从而达到保健、锻炼的效果。目前，常用的“金冷法”主要有两种。

1 n% S1 Q0 ?2 u2 |* m4 s: [5 F. l　　第一，每天早中晚，用小容器装一些冷水浸泡睾丸，也可以用防水的口袋装冷水敷在睾丸上，每次10多分钟;浸泡后，轻柔地做顺时针按压、揉转，以促进血液循环。有些男性可能觉得每天浸泡太麻烦，那可以只在性生活前，用冷水冲洗睾丸。但这样只能提高性能力，保健效果不明显。

# r9 N% s, d2 K* ^% [+ T5 k　　第二，中老年男性可咨询专业医生，配一些活血的中草药，煎煮后，将药汁放在冰箱内冷藏，然后用来浸泡或冷敷睾丸，也是每日3次，每次10多分钟。或许有人担心温度太低会冻伤睾丸，那可以循序渐进地做，逐步降低水的温度，但前提是在个人承受范围之内。

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配图上的男人很不错，我用冰箱冻水然后冷淋，谢谢LZ分享

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其实可以使很简单的，冬天不需特别的辅助，在无人的空间将蛋蛋裸露就可以了，只是要注意，如果有人来记得放回去，夏天可以用超市买来的冰垫夹持与双腿之间，睡觉的时候不仅可以降温，对宝贝也是好的！