有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品，你知道不

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有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品，你知道不
在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。
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    饮料：
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     水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。

   

. C$ r: W$ y; r( l  P1 a     绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
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$ H7 w; y+ M; Y; _% O" _- X     蔬菜：能促进血液循环

) U! `) Y) _# b! B! \4 Z     菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。

6 m* n; p! m5 c# J8 s3 w0 C" s      西芹 西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
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      西红柿 常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
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$ A5 l! e; J0 @- [6 ^8 Y      甘蓝 含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。
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      苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。
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      木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

      
      西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

: e, q4 j! V( ?, g( }      奇异果 除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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# [1 Y/ q2 V% S; f1 r       瘦火鸡肉 含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。
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* }2 G) {9 U" d* a       海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3~4次。
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      燕麦 它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
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! D5 d. _+ i! _; M5 Y4 V# l% n      紫菜 可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分 其他 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。

9 D& E8 T% s% I# n5 H4 N      蒟蒻 完全不含脂肪又美味，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部出现橘皮组织。

      辣椒 食物中加入辣椒，会提高身体的新陈代谢率，还能使人餐后不容易感觉饥饿

默默地无视我

还能越吃越瘦啊，不过没几个是可口的啊，
" t. \2 P* P9 {8 s我还是比较喜欢吃抹茶蛋糕和黑森林蛋糕。

vanother

真的可以越吃越瘦么？
最近我好胖了。。。。

小攻

哈哈.
太好了,番茄,辣椒,嘎嘎 都是爱吃的..
胖不起来了!~

醒醒啊

最近在考虑吃素  想体验下

halce234

里面有很多东西都常吃，希望能有作用

yunfan5566

真有用不，现在我很需要啊

1978

减肥，大家不要抱有捷径！ 控制饮食+合理的体育锻炼+坚持！ 这才是减肥的不二法门！

zj19880613

不错 可以再学习减肥了  呵呵

秋映月阑珊

差不多都是我 喜欢的