5个细节自测健康状况：测试二

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5个细节自测健康状况：测试二
$ M: R( Z  Q3 q: A5 |: q; f二、测试头发健康
# x6 n6 X- R+ M! c0 n　　自测：拔下一根头发，快速拉一遍，变成螺旋状时放入一碗水中。如果头发能快速恢复成直线，说明头发健康。反之则不健康。头发出现问题有两个原因：发质和体质变差。
　　处方：改变不良生活习惯，少吃甜食，注意补充蔬菜和粗粮;适当吃些坚果;抽空做做头部保健按摩;晚上睡前梳一梳头发;经常用隔夜茶洗头。