|
随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。" X0 A+ r h/ \6 B
番茄5 ^+ O2 E3 H1 a
1 _ i& p. G n# ]/ U! g
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。) ?6 Y% b) _5 m$ M
4 G8 \. |7 ~# N4 P' Y8 v
柠檬
0 l- c; L% G1 t$ s, \) B* \ c+ o0 C/ S# q" g9 U$ X
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
1 U9 F' }% a2 C! b( ?0 X
p. g2 c' ~3 k) y- a鱼类
! K7 e. J. A& e9 t, u+ @6 n
7 s, k4 _* l: O* x科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同
×
|