找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 1008|回复: 5

最伤男人的健康“杀手”TOP10

[复制链接]
发表于 2009-9-11 12:10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
每一位男人,要想使自己身心健康,就不要为自己的健康设下“十面埋伏”。这里搜索到的是埋伏在男人身边的“隐形杀手”,应引起每位男士的足够重视!* N# t' {" I- `& T

4 c( @1 _+ s+ t3 m
+ c5 P0 P% K- M+ O# Y
5 P" W. ^  Z- M/ D! X" |" Y- A' y
( x0 [7 {9 U* K5 u8 l, {2 \  D3 b3 l( s5 v" b- b, p
  1.紧张! N6 B1 x; ~1 ]/ K' d. G# T2 ~' A8 _
) {. a" @7 V0 p+ N1 b" i9 c* Y
  对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实,心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为:“当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的和心理上的。发展良好的人际关系,可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。
3 L/ l% t1 M3 E, `5 b* d& R8 e! ^; K0 Q; o9 h9 ?! \. A" G
  2.吸烟
7 c6 |4 E9 p+ v$ z7 e
! a( O2 O9 e/ ~% P  长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍—20倍,喉癌发病率高6倍—10倍,冠心病发病率高2倍—3倍。循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2倍—8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA,这将引起早产和出生缺陷。某些研究发现,吸烟男人育出的孩子有较高的患癌症的风险。吸烟也减少了精子数,并减少流入阴茎的血液,从而引起阳萎。生育能力低下问题在吸烟者中间更普遍。( e2 H$ v1 F, e" A  t& C- m- F

& r: h% H, w! h6 S  q  U  3.酗酒
5 d. f' @! z$ s& X( @" ]% e) p- B: a3 w$ L2 v$ n7 v" X! }, D% F/ x5 N
  酗酒必伤肝。肝脏是人体最重要的解毒器官,也是合成胆汁、贮存肝糖元的脏器,过量饮酒引起脂肪肝必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降,使肌体对各种疾病的抵抗能力降低。酗酒可损伤大脑,记忆力下降、智商和判断力明显减退。经常醉酒可导致血管痉挛、呼吸肌麻痹。长期酗酒将造成心肌脂肪化损伤心脏功能,诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。医学研究证实:大量的酒精对精子和胎儿都有致命“打击”和损伤,酒鬼的后代出现的弱智子女和畸形悲剧就是明证。) i, n3 f  G9 {8 |

$ f. n& h& B! s; L, M/ v
) z+ H1 w+ i5 c' N. [' y: j; C! ^# B. C

+ P. I& h7 g* ]1 i- X' n* W) r
0 U$ h; P2 F8 w0 m4 w0 b* q( g  4.熬夜' n; U7 A/ `- ^* g9 u2 t/ e7 L

, ^; H: v8 |6 H$ x  B5 B9 _( q8 ~  熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害。睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳最重要的方式。科学家提出,长期睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良,容易引发各种事故,造成人身伤害。从心理医学角度看,睡眠不足的后果相当严重,可造成心理疲乏,情绪发生不良变化,以及行为异常,引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应,更严重的是,有的可能出现双重人格,甚至诱发精神病。长期睡眠不足,可直接带来生理上的损害,造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降,引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。所以,长期睡眠不足,已不单是缺乏睡眠的事,而是会造成多种疾病的重要问题了。综上所述,夜生活也好,夜间工作也好,都应适可而止,经常熬夜,必将给健康带来不良后果。
8 J, j$ k  }! D- e7 k5.过度或缺少运动4 H' W. R( @' G
- h1 Z  t2 q- c( G0 M
  适度的运动成为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当的运动,也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。  G7 `# Z$ q! {# I, C! m% X. e5 w- J. D
8 J6 ?" o* p! G& t: }6 e

2 B, N  _. G8 \" V4 r! R  L5 L/ z; q  T

' C( N- o- j; M0 I
' O/ K4 e" _9 x+ Y. O  6.不注意身体的警告( ?& P3 |+ o- R  ~& t" H
( C: m% V( ]) |# g
  有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
  e& [& A' P7 E2 }% ~& M/ {/ O! R. t$ ^  v, }" J6 d
  7.有泪不轻弹3 Q# R+ L' R) n' E
. U  G! c6 v6 _$ r4 l' f
  人在痛苦的时候都会哭,精神分裂症患者大都是强忍不哭者。如果他们该哭就哭,很可能会避免患上这种病。哭闹对新生儿来说,就属于一种很好的运动。哭闹时,新生儿所做的全身运动,有助于血液循环、消化和排泄,促进新生儿成长。看来适当的哭对人体是有好处的。! y! P* m% ]" H4 ^+ J  k

# I) d, Q, H' A; t: h  N7 N( U  8.过度节食或素食
" P( E' [! E7 [" E, e$ w9 W9 t8 W7 j( |5 R' U5 t; f6 T4 \
  所有流行的减肥节食措施如果使用过久,就有损害健康的潜在危险,因为大部分节食和素食,都会减少饮食应该包含的营养物。过度节食,由于供给能量的减少导致沉积于组织中的脂肪库存消耗,胆固醇随之移出进入胆汁,使胆汁中胆固醇的浓度激增,胆汁变得黏稠,析出结晶而沉淀下来,容易诱发胆结石。其次,过度节食或素食的结果是肌体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。此外,头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质,锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素。过度节食或素食,导致蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。5 x& x1 M* R4 i" q( N" O3 x

6 L- ]) ~- i; G' q! E* [9 w0 @7 [, r& M/ z8 o

, a+ f' O/ }. C; s! j
% }* V1 Z( L2 o2 h6 _- n
$ s+ N, G0 R2 E0 m# n* D5 b* b  9.暴饮暴食
; R3 A2 e) l, f( G& t
% Q% l, E& l  y* G# ]4 H0 K( W  暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病及心血管疾病。暴饮暴食危害大,还会导致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脱垂,在胃腔压力过高或呕吐的时候还会引起贲门口的撕裂,严重的甚至可以引起急性胃扩张。对于那些原来就有慢性胆囊炎、慢性胆结石、胰腺炎的人会诱发其复发,这些都与过量的吃有直接的关系。( H( Y! |1 I4 ]3 P, O

; }8 |7 e" q0 J& k( G  10.滥用药物
2 ]4 f# b, [9 @/ ~, ~* |6 H% i+ Z7 n* Z- |  h5 V0 K% Q
  滥用药物是指不当且毫无理由服用化学物品,它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。目前,一种不好的用药趋势,便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。大多数药物都或多或少地有一些毒副作用,特别是在长期使用或用量较大时,容易在病人身上出现毒副反应,甚至造成人的死亡。男性滥用药物也会危害胎儿,某些药物则是通过精液进入到母体后,再通过母体的血液循环影响受精卵、胚胎或胎儿的生长发育。现代医学证明,新生儿低体重、死亡率增加、各种畸形都与男性使用某些“危险药物”密不可分。
发表于 2009-9-11 16:09:11 | 显示全部楼层
不能吸烟喝酒啊..
回复

使用道具 举报

发表于 2009-9-12 19:06:41 | 显示全部楼层
不吸烟喝酒男人还有什么活头!!!!!!!!
回复

使用道具 举报

发表于 2009-9-12 22:46:57 | 显示全部楼层
我去睡觉,不熬夜了
回复

使用道具 举报

发表于 2009-9-15 11:55:32 | 显示全部楼层
汗,俺占了很多条,看来需要注意一下了
回复

使用道具 举报

发表于 2009-9-15 12:58:58 | 显示全部楼层
多睡觉真的对身体好吗?
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-8-26 12:43 , Processed in 0.056833 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表