老是失眠怎么办？

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最近总是失眠 可能是工作太累导致的 大家有什么好的偏方吗 我不喜欢吃药

流雲化雨

工作太累？
! K( k7 ?' j. r是你的压力太大吧？
; w7 M: ?4 K) a8 z9 U3 g  n3 L% k心理方面在这也说不清楚，因为，具体问题要具体分析。

不喜欢吃药也有办法，比如：你去买香味较大的苹果，放在床头不远，能帮助睡眠。
3 j( o) _+ r" |你还可以用洋葱切碎放到一个小瓶密封，并放置在冰箱内，临睡前两小时，可多嗅几次。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

5 T. z0 H1 I( y! W; q& G. z睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

zhong

不喜欢吃药也有办法，比如：你去买香味较大的苹果，放在床头不远，能帮助睡眠。这个方法几有效的，我试过

chobits1069

我知道
+ v1 w, s0 P& @. ^$ f' K! x7 }
第一 买柠檬放在枕头边
: H: v# [3 D  [3 j7 V) S1 U' ~
0 [8 W& v* [: G3 n' \' t第二 或者买蒜 切碎了 拿个小碟子装着放在枕头边

第三 睡前和热牛奶

5 T/ |  B( q' }. Z( l第四  睡前用热水泡脚（这个也能提高X功能的）