男士问题皮肤攻略之紧致抗老篇

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岁月流逝，青春不再，松弛、布满皱纹的面庞已经不再是成熟稳健的代名词，而更多沦为丧失活力，无竞争力的印象。在竞争日趋激烈的今天，充满青春活力，刚毅紧致的面庞更能代表新一代都市精英男士的风采!
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7 ]: v3 N& a4 \' `　　Q：哪些原因导致了男士皮肤的衰老？
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　　A：1.生活方式不当，如烟酒过多，缺乏足够的睡眠等。79%的吸烟者脸色暗沉、鱼尾与眼下细纹多，若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。
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4 X9 `7 z, b* a/ U" W* V# k2 h# a　　2.肌肤缺水。久处于日光之下;干燥的气候引起水份的蒸发;长时间热淋浴会出现脱水;食盐中的氯化钠成份能起吸水作用。



  l0 V5 h" l. a　　3.久处空调环境及长期受电脑辐射影响。

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$ D+ ~* `2 G* t0 K　　4.营养不均衡。
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; c, `2 i" l, N) Y　　5.疲劳、焦虑等因素。

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7 B$ e9 u  z) |3 `    6.健康状况不佳。

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, S+ y& R( M4 x+ a: G　　Q：日常生活中如何用食品抗衰老?
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  @& R8 w5 U/ Q　　A：1.多食含胶原质多的食物。如猪肉皮、猪蹄等。


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　　2.在日常的食物中获得维生素C。如青椒，花椰菜，木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等蔬果。也可以通过口服维生素C片补充。



2 `3 n7 ~1 g* q  F) `1 p+ V: f　　3.在日常的食物中获得维生素E。如小麦胚芽、植物油、各种坚果类、鳗鱼、蛋类等。



　　4.Beta-胡萝卜素。如红萝卜、菠菜、南瓜、海带、地瓜、芒果等黄绿色蔬菜水果。
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