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一 预防痘痘的十个好习惯
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1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
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2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。 , F( q. x8 c, ?/ l
; T" ^2 g, M. i# K @ 3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
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, C6 R; ~. Z: K5 Y1 o: X 4.适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦! + `( K6 @9 {' m+ Y
2 x4 w3 ~# m7 Q6 s; S 5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
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; Y( B9 x8 |1 z1 t' n# S 6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。 ! a: c) p7 N2 @9 e
" [% E& e" C. e3 P G2 J1 ^% l* @( q( d 7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
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& o) l, u: ?% w3 B0 b 8.无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。 1 l% Q) c, a" V7 A
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9.洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。
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10.使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
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二 大面积长痘(痤疮)的油性皮肤怎么护理 1 m7 m! A! ~& J7 V4 U% t/ V9 O; Z& r4 y
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相信大家都有这种经历,从初中开始脸上不停的长出痘痘,皮肤出油,严重的时候鲜红的痘痘满脸……这种状况一直要持续很多年,直到年近30才慢慢缓解,但遗憾已经造成,那就是脸上深深浅浅的痘坑和黑斑。
0 U& i0 Y! U1 i8 t来,把痘痘和痤疮消灭在萌芽状态!
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1、停止使用任何洁面类、润肤类的护肤品。你的皮肤现在问题很大,不要用任何东西去刺激、堵塞毛孔。
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$ Y( X/ Y* i* @/ {% U5 ]+ _& P! [2、正确的洗脸:准备一张干松的干净毛巾。用香皂把手洗净——用手把温热水轻泼在脸上——不要用手揉脸——用干松的毛巾轻柔擦脸。
S4 T: K7 r6 C k5 X% U- ^擦干以后再泼水到脸上、再擦,如此重复3-5次。切忌用力过猛,多点耐心慢慢的轻轻的擦,小心不要把痘痘擦破。
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毛巾每天用开水消毒,最好是太阳下晒干。 ; i1 b! X0 T! I8 P
: K) v1 X4 B3 [. l8 }午饭后可以按此方法再洗一次脸。一天洗脸最多3次就好了,多洗无益。
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3、可以在洁面后配合使用去痘胶、痤疮膏、消炎祛痘面膜之类的消炎去痘产品,但一定要保证是正规厂家出品的合格产品。 8 b$ w9 P& r& M
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4、随身携带吸油面纸:隔两个小时拿出来把脸上的油吸干。不要难为情,不要怕麻烦,没有多余的油脂堵塞毛孔,痘痘自然长不出来。 + {+ S: ^$ t6 @, V7 e
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5、脸上大面积痤疮时一定要去看皮肤科或者内分泌科的医生:医生会给你一些平衡内分泌的药物和外用药物。按医生说的去服用、使用,相信医生的专业建议。
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6、想漂亮就最好把心爱的那些垃圾食品戒掉:油炸的、辛辣的、含脂肪和热量太高的的食品、烟、酒…… ) [8 w% @3 `+ D% M
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养成健康的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,严禁饮酒,不要在太阳下暴晒,保持每天至少1500ML的饮水量。 4 M/ ?. @5 C% X: T% a# u
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7、中医如是说:不要吃刺激性的食物、多吃凉血败火的蔬菜水果、养成良好生活习惯、保证每天便便一次、排泄正常通畅(排毒才能养颜嘛)。。。博士曾经建议一个差点被痤疮毁容的帅哥喝苦瓜榨汁,那帅哥义无反顾地买了生苦瓜,啧啧,你们学学人家,为了帅什么都可以忍受。
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. |/ Z$ n6 q+ V1 T三 男人洗澡的特别注意事宜 * \4 x6 | l+ a) K% w5 F* m7 z
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要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行,只要适合自己的肌肤,并找到独特的男人味那Ok罗!
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2 R$ f# v& r7 |/ X7 z0 r C 有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包,就是可洗发兼洗澡,这类产品就相当适用于出差旅行,不过除非该商品特别标示有两用的字样,要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候,香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆,如果你是一位坚持原味的男人,那么市面上倒也有不少,强调含纯天然油脂的沐浴皂,可去身体角质或含杀菌力的产品。
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& @& k; ^7 s) O( k6 f 喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事,如吃完饭后马上就泡热水澡,会因为血液不断朝皮肤集中,进而影响消化器官的运作,而做完激烈的运动后,最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴(有上健身房习惯的人要特别留意!)。 ; ^% ~; S( ~1 \4 A* o
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, U# K9 L- p* q四 解决粗大毛孔的几个方法
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. S" N( F) w |4 i3 _" Y1、化妆水冰敷法:先把化妆水冰一下,再用化妆棉沾上冰过的化妆水,敷在脸上毛孔粗大的地方二十分钟左右,坚持一段时间会有明显改善滴; 8 ], q8 i% Q) L
h/ w4 m2 R$ Q9 Q4 B# V6 {- D: u2、毛巾冷敷法:把干净的小毛巾放在冰箱里(冷藏半小时)后,在用热水洗完脸后,立即把冰毛巾敷在脸上,待毛巾不再低温后取下;
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3、果皮敷脸法:西瓜皮、柠檬皮、苹果皮等都可以用來敷脸,它們有很好的收敛柔软細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效;
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% Y5 [# t5 ?2 k! \& |# |4、柠檬汁洗脸法:油性皮肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,即可收敛毛孔,又能减少粉刺和脓包的滋生。(注意柠檬汁加入的浓度,并不能够将柠檬汁直接涂到脸上);
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. J4 V3 e8 B( }2 U3 m5、.鸡蛋加橄榄油紧肤法:將一个鸡蛋打散后,加入半个柠檬汁及一点儿粗盐,充分搅拌均匀后,将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。可先将该面膜放冰箱冷藏,每周做1-2次就可以令皮肤紧致,改善毛孔粗大,让您的肌肤光滑细腻。 / z w3 r, v& I' z6 W+ m
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6、栗子皮紧肤法:将栗子壳里的果皮,捣成粉末后,与蜂蜜搅拌均匀,涂到脸上二十分钟后洗掉,能让您的脸上光滑、有弹性。+ d+ K3 T* ~! h) P5 [! f8 I1 Y
. D3 J- O. }8 Z, ^五: 不同年龄男士护肤注意事项 # a4 Q) m( |, m& F4 [$ h0 W3 h
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男人20:控油去痘
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荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一,男性荷尔蒙会使脸上油脂增多,所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多,尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话,皮肤容易长痘痘,也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩,建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品,将肌肤调理到水油平衡的良好状态,摆脱油光现象。 ! X5 ^/ _2 k0 h. F: p4 V; L! M, I
护肤贴士 . Y r& C+ b% C
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a.平时补充维他命B6,可以减少皮脂分泌。 ' f$ ]: \$ P4 x& Z, }4 I( G
4 n% o% y3 ]" b( `" S b.每周最少一次深层清洁,彻底去除皮屑和污垢。 ; [8 T7 o$ Q+ ^6 \: O( t
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c.控油之外,还要注意给肌肤补充水分,达到水油平衡。 6 O2 }' u" T7 q1 v
男人30:补水保湿 5 h8 l/ Y$ f- ?+ t
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虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤,但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤,导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右,其实是皮肤水油状态较平衡的时候,注重保湿护理,可以延缓肌肤衰老的过程。
. K7 P8 i5 H3 J- |3 y# Q护肤贴士 8 i$ K0 n% q- d x4 l3 ]: h5 d/ L
a.目前正是一年中最干燥的季节,嘴唇也很容易干燥,建议男士随身携带一支润唇膏。 8 a% O) {4 W+ G, d# X# Q/ Y
1 g. W# U. F8 D b.建议男士使用保湿型紧肤水,它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性,能使肌肤柔软。 7 q E/ v3 n/ d2 t, b' t, C# B
男人40:抗皱修护 1 ?9 @' p& Y/ i7 b' {. d
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迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。 5 b! k1 D! Z3 v* [& \7 ]
护肤贴士 ! n5 s7 a% Y' X s" N; a
' G, U) n- f* b1 c! O a.尽可能少抽烟。据调查,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。 " M' L5 Q, L9 J% e$ t; I. G# f9 ]
b.适量补充维生素E以及胶原蛋白,可延缓肌肤衰老。 |
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