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别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 0 |1 |% X6 C. c+ U" n4 o
% R9 p: ~; H% S. F y 2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。 ! z! \6 e6 s% A9 Q5 M, x% g
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3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。 " p, q% Q$ G0 j) P, ^4 r4 }% i
& D( r) f0 s1 U: i+ a5 L 4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！ , M2 R q! `% P4 A% r
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5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。 3 z- l- ?; H1 M* n5 m7 [
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6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。 . M3 I' h0 Q' W& ~7 N
; q8 _/ G6 s" o. M5 A& D& l8 x: v 7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
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! T" O2 q! f, g x& ^$ u7 J) | 8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 3 S) N& N N& A! \: |/ s8 \8 ^
' e, P2 P" w) {8 i 9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 ' i' V/ x& g8 Y4 S
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10、使用具有防止紫外线的UV防晒产品后，要记得睡前务必彻底卸除，否则防晒产品中的油脂会塞住毛孔，容易长青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！ |
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狗仔卡
发表于 2009-9-26 23:33:47
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