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靓补食材:山药、芦荟、鸡肉
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- I4 v; U: ^" ?4 R- Q' A 专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。
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山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。* O& j- y1 v3 C$ C; O; l
( f$ s0 ~* y- w& X4 Z3 y0 f; ? 芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪$ m, e, |$ p* T, N
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦 、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。 |
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