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菊花洞怎么变紧呀？

发表于 2009-9-29 13:57:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是个0，做的多了，菊花洞变的越来越松了，怎么才能变的和以前一样紧紧的呀？

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发表于 2009-9-29 14:10:25 | 显示全部楼层

去做肛门紧缩手术吧！

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发表于 2009-9-30 09:45:26 | 显示全部楼层

多提肛常做常紧 ~~~

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发表于 2009-10-3 15:41:51 | 显示全部楼层

时间长了真的会松弛嘛

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发表于 2009-10-13 00:24:12 | 显示全部楼层

怎么做提肛啊

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发表于 2009-10-13 15:54:26 | 显示全部楼层

就是肛门一下一下地紧缩,据说是有助于小菊花弯紧.

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发表于 2009-10-25 23:13:15 | 显示全部楼层

多做负重蹲起，很有帮助

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发表于 2011-3-3 04:34:54 | 显示全部楼层

好像是没有特别灵的方法

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发表于 2011-3-3 12:49:06 | 显示全部楼层

找更大的做啊

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发表于 2011-3-3 13:23:59 | 显示全部楼层

楼上的，你太坏了

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