再给大家介绍几种减肥食物

爱其实很简单 · 发表于 2009-10-3 23:56:06

1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆
红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥

city333 · 发表于 2009-10-4 10:24:52

红豆和木瓜好吃点

aixiaozhu · 发表于 2009-10-5 13:14:16

吃西瓜還可以美容. 因為西瓜富含水分,就是一天一個都不會發胖的,但注意不能一次吃太多,要隔段時間吃一點比較好, 這樣腸胃不會脹大, 否則撐大了腸胃就容易發胖了, 因為大的腸胃需要吃多的食物才可以飽.

時光之城 · 发表于 2009-10-5 23:51:47

有些是季节食物喔

jj7484 · 发表于 2009-10-6 19:34:39

好东西，谢谢

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