怎么样才算是一个健康男人

lez999

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点，有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。
& O2 W; C, c; B& m3 w1 o; f5 b
4 }2 u* E% G' ]4 R# l" j8 c* b- t, x5 \吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾

食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。

- d& W. s% u7 m5 Z& B# @“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。

- l0 O+ G% E) A5 t$ ?8 U5 f  u睡得香、反应快：精力充沛病不袭
6 N" p& d9 x7 M9 L  |9 c
. J2 Y/ P( E& b5 A  }% Y- Z; g我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。
2 |7 ~! X# M* Q; ~; s8 I3 ^$ ?; Q
世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”，其中，第一条就是“有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳”。

7 C1 C6 M- Q# I- r此外，“十大准则”的第三条是“善于休息，睡眠好”，第四条是“应变能力强，能适应外界环境的各种变化”，第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”

daaaveee

我好像四个都很快 吃得又快又多  在厕所停留也不会超过两分钟 累得要死躺床就睡  呵呵  大家也说我说话快 至于我不觉得很快

oaijj

勃起快，射的快。

phx

心理生理都健康...