如何靠饮食减少青春痘

baichi008

我突然想问下怎样可以不通过吃药，靠饮食减少青春痘啊··最近额头好多··大家可以告诉我吃点什么好吗？？？

tt66

保证充足的睡眠。。少吃油腻辛辣容易上火的东西
, ?/ Y4 E: T' g) Z) ]. Z多吃蔬菜水果。。然后还可以喝点凉茶
额头的话。。不要老是用手摸它。。免得发炎
然后。。有刘海的话不要用刘海盖住额头
. }9 _; Z  J$ z3 `, z% e把头洗干净点

baichi008

我就是有刘海- -1····闷············

zh99870

吃凉性的东西，还有缓解肠道的，比如水果蔬菜含有纤维素可以促进大肠蠕动，排毒。

djks

坚果类的少吃   比方说花生米油炸的就不能吃   但是带壳的就可以吃
0 O% K  }# K7 q2 X' N多吃蔬菜    绿叶菜最好     反正就像兔子吃什么  就照着那么吃就好了