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分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料:酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣(干)10克
1 r+ P* `4 t9 d/ t( |5 X调料:白砂糖10克 . }1 E$ k, t3 n+ X
食物做法 1. 把酸枣仁洗净,去杂质;
' V4 q& w% @+ h2. 红枣洗净,去核;
$ o$ h* @& }! f: I5 e. b3. 枸杞洗净,放温水中泡软;
+ Q' ?& }. m% J* a L4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;
1 X9 |" V$ E* }/ k# D+ X- e5. 再用小火煎煮25分钟,最后加入白糖,搅拌均匀,即可盛起食用。 |
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