冬季养生-妙香红枣羹

11zhuwei11

分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料：酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣（干）10克
2 X2 W" u# p5 U, G9 l9 G5 c调料：白砂糖10克
. E$ ~5 E  C, k: o7 _  G6 Z8 j7 _食物做法 1.　把酸枣仁洗净，去杂质；
; E( l9 A1 l# f# g2.　红枣洗净，去核；
* Y" E. U8 k- G/ y: e3.　枸杞洗净，放温水中泡软；
4.　把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸；
& W9 S' ^& L# r7 t8 q5.　再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。