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冬季养生-妙香红枣羹

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发表于 2009-11-21 14:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 B" {4 T# c: Q, C; R6 B3 \分类 冬季养生食谱,神经衰弱食谱,失眠食谱,自汗盗汗食谱 食谱配料 主料:酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣(干)10克 3 j) s! v7 _/ P- V& O
调料:白砂糖10克 - S8 M- L% p, u9 }9 n& n3 O4 Y0 }$ o' `
食物做法 1. 把酸枣仁洗净,去杂质;* W6 W1 T, c& j  K. H: @
2. 红枣洗净,去核;& ?" |1 M) K& D* O  f: x
3. 枸杞洗净,放温水中泡软;& J2 j7 s/ l% b. C- O0 H, f* i
4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;9 d$ x$ T! s4 _+ B( N/ f7 P
5. 再用小火煎煮25分钟,最后加入白糖,搅拌均匀,即可盛起食用。
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