eye care

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眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。 眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
   一、内在保养：
" R. H7 w; D3 C0 A% P   （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保
! Z* X1 V3 {6 q$ P' n* \" U2 [持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5
5 w! C/ {. s* p" U: t" R: g）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
   二、外在保养：
7 I6 p# b% I  S9 m  Q   （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必
9 s$ m# m2 k# A# {" p须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
   （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，
眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一
种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华
" ^4 o) k) r7 X液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小
: \8 R+ V! x' {6 B6 M/ F" J& D足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
   （三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳
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4 h; E9 A& E- d   具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，
上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次
% J; V- e- Z) f) M& f为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样
，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和
四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
   （四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼
. n" d  `5 n4 y" M" u% l膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。
2 p' P. v/ V4 j0 f' K   三、特别护理方法：
& B: \  [, H3 v# R! h) [' b   （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透
，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。（二）黑眼圈：
" b; j, ?/ W7 p% ]! n可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效
果较好。
) T% |2 ^, Q/ @* N# e. b; [. B   （三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—
9 ^  a9 {& X2 e20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。