eye care

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眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。 眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
) E# B  c* l  t% Q! k   一、内在保养：
, g7 i' b) S) E   （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保
持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5
$ k* m) ^+ T. G& Z, m）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
   二、外在保养：
2 @- d) o2 A+ m   （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必
% C8 s$ f# M5 {% m6 P须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
   （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，
眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一
种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华
液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小
足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
' x/ Q% |4 N) ^7 i   （三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳
。
   具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，
: z$ u# G3 z; f5 v! N3 O$ S* i上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次
为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样
，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和
  o' [! R1 z$ _& i5 H1 R, d: n四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
   （四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼
膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。
% C$ e* l: R: X- a   三、特别护理方法：
   （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透
，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。（二）黑眼圈：
$ c& B' R- s# b6 \# V可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效
2 w8 Z, f! m) H% O% H! s+ S: n7 G# c果较好。
   （三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—
2 q6 B3 ]( }& q4 U/ d, c# a( `20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。