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查看: 819|回复: 1

肌肉耐力不足怎么练？

发表于 2009-12-21 13:27:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

举哑铃能举40斤，但很快就完完全全没有力气了，举不起来，需要休息一下才行。
该怎么办？

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发表于 2009-12-21 20:48:42 | 显示全部楼层

不要一开始就那么重，循序渐进，从轻的开始，次数多了，轻的也管用

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