不再烦恼 男士肌肤护理5法则

蓝色苍龙

特别之处1：肌肤出油多
6 Z: ~: G5 @4 [# _. K　　和女性肌肤相比，男性的皮脂腺更旺盛，分泌的皮脂要多出40%~70%。而且，有80%的男性是油性或混合性偏油性皮肤。
　　这意味着——男性的皮肤油性大、毛孔大，易受污物、尤其是脂溶性的有害物质和多种微生物积蓄，导致炎症和感染的机会增多，所以更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。
: a6 u; ]4 q8 i# X4 u4 Z) B　　男人护肤最好这样做
6 }- U, s6 l2 ~. Y　　1.调理肠胃。男人天生爱吃肉，少吃容易生成油脂的食物不太现实。我们应该从调理肠胃入手，让摄入的脂肪快速代谢，排出体外，身体里的油脂少了，皮肤也就清爽许多。例如在吃肉的同时搭配一盘粗纤维蔬菜，纤维素可以加快肠胃蠕动，减少脂肪在体内停留的时间，从而降低皮脂腺分泌。
7 y7 h3 x! T8 U) E+ h( o　　2.中午加洗一次脸。出油多的人不仅要早晚洗脸，中午还应洗脸，这一次不要用洁面产品，只用冷水冲洗，洗完脸，在容易干燥的眼睛周围涂上一点乳液即可。
% @8 @( h/ u" x% d9 C　　3.利用医学技术缩小皮脂腺。对于皮脂腺特别丰富的男性，可以利用脉冲激光穿透到皮下，刺激、缩小皮脂腺血管，减少皮脂腺养分供应，油脂产量自然减少，经过6~8次的治疗后，出油现象会得到改善。
% S6 z- ]9 ?+ g9 d+ S; I( h- q: o　　4.选择清爽的男性护肤品。适合男性的护肤品应采用无油配方或低油配方，能抗菌和抑制粉刺生
9 g! U  t2 l9 q3 i, Q" D* Y特别之处2：35岁后弹性迅速下降
/ [  A0 n' z4 I/ X! b8 @' G　　在35岁前，男性的皮肤比女性更富有弹性，但到了35岁以后，男性皮肤弹性会迅速下降。
0 V5 y, D1 H# H7 q! V9 B0 }　　这意味着——男性皮肤一旦产生皱纹，通常会比女性更深、更宽，更难以处理，所以男性更应该注意防止皮肤衰老。
8 u: q, `" O4 h# P9 P　　男人护肤最好这样做
　　1.增加体内的蛋白质。对于男人来说，越多蛋白质意味着越多的肌肉，而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低皮肤老化及皱纹的形成。
　　2.每天喝1500毫升水。成年人体内含水量约为58%~67%，当体内水分不断减少，便会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，所以每天充足的饮水量非常重要。
0 x$ {/ b2 N" ^8 B　　3.补充维生素。自由基会破坏皮肤的正常更新、修复，使皮肤加速衰老，维生素E、A、B2能降低自由基的化学活性，从而保持皮肤弹性，防止皮肤衰老。富含维生素的食物包括各种蔬菜、水果、蛋、奶制品，为了方便还可以每天服用复合维生素制剂
3 k" P/ r+ g3 N/ P5 B; T3 b特别之处3：雄性激素诱发痤疮
9 W, W5 ?6 z* {: w　　男人体内雄性激素水平大大高于女性。
( M$ F( E# _. ^3 M5 t& k　　这意味着——受雄性激素的影响，皮脂腺会分泌过多的皮脂，并由此堵塞皮脂腺的导管，形成痤疮，因此男性的痤疮发病率明显高于女性，而且症状更严重。
　　男人护肤最好这样做
- Y0 \) O( m8 _: r% k$ k　　1.平衡内分泌。和女性一样，男性内分泌紊乱也会引起很多疾病，皮肤上的痤疮是其中之一，所以平衡内分泌水平对男人也很重要。内分泌最怕受刺激，首先要让男人远离烟酒、辛辣食物，减少对身体的刺激，同时要保持心情愉快和规律生活，以免不良生活方式引发痤疮。
　　2.足部按摩。中医学认为人体大部分经脉皆通足底，按摩带来的刺激可以令整个经脉活跃，并激发下丘脑，平衡男性雄性激素的分泌水平。
# ^# q2 _; v# i$ a0 h　　3.每周做爱2次。澳洲维多利亚癌症中心的研究发现，男性在20岁~50岁之间享性次数越多，雄性激素水平越稳定，皮肤状况越完美。
0 z0 p7 F1 ~8 x- |. f4 ]8 S特别之处4：不爱护肤爱阳光
& p/ O) z4 m) s4 N2 s# L　　男人很少有护肤习惯，顶多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就够了，尤其对于各种减少过度暴露在阳光下的警告，男士们总是显得无动于衷。但男人比女人更热衷于户外运动，所以受到阳光的伤害更多。
3 {1 K' {$ P' [5 w/ f- [　　这意味着——美国癌症学会发现，50岁以上的男性患皮肤癌的可能性是女性的两倍，男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。
　　男人护肤最好这样做
7 X, C0 E- H, H; i! S3 j8 R4 X　　1.养成防晒习惯。专家认为，男性易患皮肤癌和男性的皮肤本身没关系，而是因为男人总对防晒的建议充耳不闻，不采取必要的防护措施，所以建议男士更应注意防晒。鉴于男人不喜欢防晒品的油腻感，目前各大化妆品公司也推出了清爽型防晒霜。
5 D1 W3 j3 ^: d( B. Y- A　　2.常喝绿茶护肤。例如每天喝一杯绿茶，很多女性护肤品中都有绿茶的成分，对男人来说绿茶更适合饮用。绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基，有抗氧化的功效。此外，常喝绿茶有助于预防紫外线的伤害，从而促进新陈代谢、强化血液微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积。
3 a* R" V/ c8 E( t5 j- @3 d/ |特别之处5：角质层新陈代谢慢
　　女性角质层的新陈代谢周期是24小时，而男性的则是34小时。
　　这意味着——男性皮肤显得更粗厚、结实，这给男人承担艰苦的工作提供了保障，但粗糙的皮肤更容易显得衰老。
3 j- K( p" G  X　　男人护肤最好这样做
　　1.运动促进皮肤代谢。运动是加快身体和皮肤血液循环的捷径，想象一下身体发热汗出的感觉，皮肤就像在大口呼吸。另外，运动后休息半小时，可以用稍热的水洗浴，以使周身血流畅通，增加皮肤末梢循环，促进皮肤代谢。
　　2.别熬夜。晚上22：00—凌晨3：00，皮肤血液循环充分，营养需求最多，新陈代谢最旺盛，是皮肤美容的黄金时间。这段时间最好用来睡觉，即使不能做到晚上22：00上床，最迟到23：30也该睡啦。