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不再烦恼 男士肌肤护理5法则

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发表于 2009-12-31 23:48:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
特别之处1:肌肤出油多' F6 @* P; C& h8 v7 Z  v/ u
  和女性肌肤相比,男性的皮脂腺更旺盛,分泌的皮脂要多出40%~70%。而且,有80%的男性是油性或混合性偏油性皮肤。1 I; b; l/ H+ M5 o  Y
  这意味着——男性的皮肤油性大、毛孔大,易受污物、尤其是脂溶性的有害物质和多种微生物积蓄,导致炎症和感染的机会增多,所以更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。
! J  B4 Q) }7 h  R0 v& ~/ r: L  K; ?  男人护肤最好这样做( N. W$ y' F0 x( O! i( e4 L/ Q: M
  1.调理肠胃。男人天生爱吃肉,少吃容易生成油脂的食物不太现实。我们应该从调理肠胃入手,让摄入的脂肪快速代谢,排出体外,身体里的油脂少了,皮肤也就清爽许多。例如在吃肉的同时搭配一盘粗纤维蔬菜,纤维素可以加快肠胃蠕动,减少脂肪在体内停留的时间,从而降低皮脂腺分泌。
8 I3 Q* t9 E7 T3 D# {0 T  2.中午加洗一次脸。出油多的人不仅要早晚洗脸,中午还应洗脸,这一次不要用洁面产品,只用冷水冲洗,洗完脸,在容易干燥的眼睛周围涂上一点乳液即可。4 r1 R. T% U. z+ _
  3.利用医学技术缩小皮脂腺。对于皮脂腺特别丰富的男性,可以利用脉冲激光穿透到皮下,刺激、缩小皮脂腺血管,减少皮脂腺养分供应,油脂产量自然减少,经过6~8次的治疗后,出油现象会得到改善。+ H- Y7 [8 v2 E/ F5 P0 G) [; J8 N
  4.选择清爽的男性护肤品。适合男性的护肤品应采用无油配方或低油配方,能抗菌和抑制粉刺生; |9 P, k" U5 f7 ^
特别之处2:35岁后弹性迅速下降
% ~" _! G) v8 a: \5 h* [  在35岁前,男性的皮肤比女性更富有弹性,但到了35岁以后,男性皮肤弹性会迅速下降。
( R1 `0 U9 z) k6 k5 H  这意味着——男性皮肤一旦产生皱纹,通常会比女性更深、更宽,更难以处理,所以男性更应该注意防止皮肤衰老。
3 U' P/ O  O9 h  v  男人护肤最好这样做& \* z4 p0 J! d$ r
  1.增加体内的蛋白质。对于男人来说,越多蛋白质意味着越多的肌肉,而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E,可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性,进而减低皮肤老化及皱纹的形成。
9 |( r3 j! U, {- r) B3 L  2.每天喝1500毫升水。成年人体内含水量约为58%~67%,当体内水分不断减少,便会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,所以每天充足的饮水量非常重要。0 T+ T3 J* I' |# A+ L  @, o
  3.补充维生素。自由基会破坏皮肤的正常更新、修复,使皮肤加速衰老,维生素E、A、B2能降低自由基的化学活性,从而保持皮肤弹性,防止皮肤衰老。富含维生素的食物包括各种蔬菜、水果、蛋、奶制品,为了方便还可以每天服用复合维生素制剂" G# J! D5 F/ ]7 N4 Q
特别之处3:雄性激素诱发痤疮. d! @! |& E: k! q
  男人体内雄性激素水平大大高于女性。
# O) `5 W8 n& z  这意味着——受雄性激素的影响,皮脂腺会分泌过多的皮脂,并由此堵塞皮脂腺的导管,形成痤疮,因此男性的痤疮发病率明显高于女性,而且症状更严重。
+ |, i% e" j2 R  D2 c  男人护肤最好这样做
9 ^  O  s- f! s) ^" X" f3 T$ s5 g  1.平衡内分泌。和女性一样,男性内分泌紊乱也会引起很多疾病,皮肤上的痤疮是其中之一,所以平衡内分泌水平对男人也很重要。内分泌最怕受刺激,首先要让男人远离烟酒、辛辣食物,减少对身体的刺激,同时要保持心情愉快和规律生活,以免不良生活方式引发痤疮。
2 d. F0 L" a" d: i) k: f. m  2.足部按摩。中医学认为人体大部分经脉皆通足底,按摩带来的刺激可以令整个经脉活跃,并激发下丘脑,平衡男性雄性激素的分泌水平。! t3 h( G, ^2 F7 J% x1 o% M
  3.每周做爱2次。澳洲维多利亚癌症中心的研究发现,男性在20岁~50岁之间享性次数越多,雄性激素水平越稳定,皮肤状况越完美。
3 B) }; ]% O4 c+ v1 [# [& h; K, u' r4 G特别之处4:不爱护肤爱阳光2 g$ z! G8 H* A/ Y9 K
  男人很少有护肤习惯,顶多是一瓶洗面奶、一瓶面霜就够了,尤其对于各种减少过度暴露在阳光下的警告,男士们总是显得无动于衷。但男人比女人更热衷于户外运动,所以受到阳光的伤害更多。; ]" |, w  J, D5 \, S: G$ M* q" J& j
  这意味着——美国癌症学会发现,50岁以上的男性患皮肤癌的可能性是女性的两倍,男性皮肤癌患者的死亡率也大大高于女性。
, M' d7 a) B9 q+ i# c$ Y+ u  男人护肤最好这样做
! V5 d! A0 l0 e2 @! |  1.养成防晒习惯。专家认为,男性易患皮肤癌和男性的皮肤本身没关系,而是因为男人总对防晒的建议充耳不闻,不采取必要的防护措施,所以建议男士更应注意防晒。鉴于男人不喜欢防晒品的油腻感,目前各大化妆品公司也推出了清爽型防晒霜。1 ]! W9 W2 y) d+ K$ {, x
  2.常喝绿茶护肤。例如每天喝一杯绿茶,很多女性护肤品中都有绿茶的成分,对男人来说绿茶更适合饮用。绿茶的主要成分儿茶素能抵御伤害肌肤的自由基,有抗氧化的功效。此外,常喝绿茶有助于预防紫外线的伤害,从而促进新陈代谢、强化血液微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积。
  l* J, [* W8 X* v0 P特别之处5:角质层新陈代谢慢
  s* `' m+ x. I' j' L% @  女性角质层的新陈代谢周期是24小时,而男性的则是34小时。
" W" ?# B( i! M6 y  d+ q9 o  这意味着——男性皮肤显得更粗厚、结实,这给男人承担艰苦的工作提供了保障,但粗糙的皮肤更容易显得衰老。
) B6 O1 ]" i6 t6 }. [) R% ^  男人护肤最好这样做$ F+ g& K; c( t; w1 s6 @- c
  1.运动促进皮肤代谢。运动是加快身体和皮肤血液循环的捷径,想象一下身体发热汗出的感觉,皮肤就像在大口呼吸。另外,运动后休息半小时,可以用稍热的水洗浴,以使周身血流畅通,增加皮肤末梢循环,促进皮肤代谢。
: M5 o& h& d& p- x4 j3 W8 M! z- Y  2.别熬夜。晚上22:00—凌晨3:00,皮肤血液循环充分,营养需求最多,新陈代谢最旺盛,是皮肤美容的黄金时间。这段时间最好用来睡觉,即使不能做到晚上22:00上床,最迟到23:30也该睡啦。
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