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一旦毒素积聚到了一定程度,它还会堵塞你的血管,进入你的血液,侵蚀你的细胞,损害你的器官,你的身体就会每况愈下,最终就会崩溃!所以,要健康,就要排毒,要美丽就要排毒!4 F* B, L, `- L5 s( O
六招天然排毒法让你有红润肌肤
# ^* I3 z' ~+ K2 m8 q# q 生活在世界上,我们每天都在吸收毒素,毒素无处不在,只是我们没有觉察、不知道罢了!体内的毒素产生后,堆积沉淀,久而久之,就会侵蚀你的身体,就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质,如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常,这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法,我们一起来体验无毒新世界。: G" n( ]* U; o! j0 `
1、多吃粗粮和水果排毒法/ T1 S6 y% X8 Y* [! v- G O& t
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
6 V7 Y3 o4 p; H3 J8 s: e 2、天然柠檬水排毒法; U0 Q2 k: d. E8 r; S/ X$ d* {/ n
柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。
1 v5 V2 g' D n8 }# d" }+ V3 H7 U9 m3、断食排毒法
* A5 |) E7 y' w9 Y% k% }) h+ e 你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持了。
I- r8 \5 z, m+ w! f7 y7 S 心得:这个方法好是好,就是有点残酷,强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!
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5 U) l7 }/ ^6 n$ E {% w4、青汁排毒法
7 Y7 B2 D1 S; e, A/ f 这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用? |
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