新年巨献：痘肌、油性、敏感皮肤的圣经——第三章痘痘篇（希望版主加精）

bazhua624

　　　根据很多朋友的要求，我变更了顺序，提前讲痘痘，最后讲护理

6 P' C! o$ z6 q( d! g　　　又是一个重头戏,当你长了一脸痘的时候,你就会迫不及待的想适用痘痘产品,可惜,在一切开始之前，我首先要告诉你一个事实,市面上基本没有特效的治痘产品,起码对我而言,没有,什么茶树精油,李医生,草本抗痘产品 抗生素抗痘产品,甚至包括医院开的药膏,基本统统无效,偶尔一个产品有效果,可惜在使用一段时间后,效果就会减弱,后来我终于明白,痘痘已经是皮肤病范畴的问题,根本不是护肤品能够解决的,治痘痘首先就要放弃对痘痘护理产品的所有幻想。而且我不是医生，也不是科学家，以下所讲只是个人体验，希望大家取其精华，弃其糟粕，有说的不对的，也请多多包涵。
　　　
; V9 z9 [9 V- y' {, Q4 I0 X9 x7 b' K　　　炎性痘痘（就是红肿那种，我本人只起这一种，其他没有没有研究）的产生一般主要是三个因素：１、油脂过度分泌。２、皮脂腺过度角化。３痤疮杆菌。如果你不符合这三条仍然起痘痘，也有可能是你对什么物质过敏、作息不正常或者生活压力造成的。　　
　　　
　　　　１、对于油脂过度分泌，我首先不赞成两点，一是使用过度清洁，这点在洁面部分已经讲过。二是使用控油产品，油脂的分泌很大程度上和雄性激素有关，控油产品不能从本质上改变油脂分泌旺盛的原因，反而把油脂憋在毛孔里对皮肤更加不好。客观上来讲，避免脸上总是油光满面确实对抑制痘痘发生有好处，我使用了几乎市面控油产品，从水到霜到粉，从天然到化学到矿物泥，没有一个有效果理想的，对于大油田，不要再浪费钱，不如使用下面的方法。办公室放一瓶化妆水（不用太贵，有点清洁效果就ok，具体在面部护肤篇介绍）,中午休息后或者脸太油的时候用化妆棉沾化妆水进行一次清洁，或者在夏天中午进行一次洁面，对于避免大油光脸有好处。
　
　　　　２、对于皮脂腺过度角化，敏感皮肤我不赞成专门祛角质，而且表皮祛角质并不能阻碍皮脂腺的过度角化，所以我没有特别研究这方面，理论上使用一些水杨酸产品会有不错的效果，可惜，我使用过的水杨酸产品都不怎么样……

& U, c2 i1 Z: T) h　　　　３、对于抑制痤疮杆菌，我推荐完美芦荟胶，最早是我表妹看我长痘痘推荐给我的，很长一段时间我都根本不用，感觉芦荟什么的吹的太神奇，不相信会有效果。有一天，我腿被蚊子咬了，随手拿来完美芦荟胶用用，结果很快不痒了，效果比六神还好，从那以后我对这个产品另眼相看，才开始尝试用在脸上。尽管很多人说完美是传销企业，完美芦荟胶是芦荟干燥粉加工的，不是绿色有机的，但是我真的看到了效果，我的使用方法是，每晚使用较大的量涂在脸上，感觉干的话外面加一个保湿的产品。我怕有做广告的嫌疑，但是这种几乎是睡眠面膜的使用方法确实对我抑制痘痘的产生很有效果（对已经形成的痘痘效果不大）。后来我想了很久，估计是完美芦荟胶有一定杀菌作用，可能对痤疮菌有一定杀菌效果，因此可以抑制痘痘的产生。同时这款产品很清爽，不会给痘痘肌肤任何负担，我使用的产品换了很多，只有这款一直在用。就算没有痘痘了夏天可以代替六神花露水用，呵呵。
5 l7 R9 q- z' G4 K/ {# n- Q
- g: X2 ?& L8 k1 g　　　　４、其他因素方面，只能说规律作息，调节心情等等，由于个人差异比较大，我只说说四点心得：
1 k% x7 ~( F' c) p  O; N8 z0 k2 V5 l　　　　（１）如果容易上火，我推荐饮食可以清淡一点，平时多喝水，嫌水没有味道的可以勾兑一些槐花蜂蜜，这种蜂蜜是微凉的，同时蜂蜜是食品，长期引用没有副作用，比长期喝凉茶或者菊花，安全更有保障。友情提醒：蜂蜜不能开水勾兑。
3 ?; c- B1 Q. o9 x9 j　　　　（２）注意个人卫生，尤其是枕巾，这东西容易滋生细菌又每天都接触脸，推荐三天换一次，头发也最少两天洗一次，痘痘的产生跟个人卫生不好也有很大原因。
　　　　（３）如果你发髻线或者鬓角周围总是起痘痘，而其他地方从来不起，那么也许是你的洗发水对皮肤有刺激，或者洗头发的时候洗发水没有彻底清洁干净，我曾经一度鬓角周围密密麻麻全是痘痘，芦荟胶痘没用，后来听医生说可能是洗发水的问题，换了洗发水以后，这个问题就彻底解决了。
8 x+ Z$ X8 a0 s　　　　（４）不适当的使用保养品也是痘痘的一个可能因素，尤其是含油份的保湿、抗老产品。油性敏感皮肤在痘痘爆发期间，建议停止所有的保养品，只使用洁面和化妆水维持基本的护理，尤其禁止祛角质和含油份的霜，具体产品在面部护理环节详细介绍。
" u( q; K# B/ Q1 a3 G. D　　　　
　　　　痘痘产生的环节很多，但平时护理不需要面面俱到，只要抓住主要问题解决痘痘产生的任何一个环节，痘痘的问题就会缓解，比如完美芦荟胶，抓的是痤疮杆菌的环节；比如外用Ａ酸，应对的主要是皮脂腺过度角化和痤疮杆菌；比如口服异维A，应对的主要是油脂过度分泌。痘痘的护理贵在精简，面面俱到一方面没有必要，另一方面也会拉长护理步骤，容易造成过敏。
0 w0 X, g% K$ q+ ]
' f" o. L4 G' F- [  s' `5 x( Y　　　　５、对于挑痘
9 D2 X/ ~; E& P" D$ z2 x　　　　经历了这么多次痘痘,我现在对痘痘认识达到了一个新的层次,其实痘痘就像情人一样,不到时候霸王硬上弓,情人只会认为你不尊重他而不高兴,在痘痘没有完成成熟的时候,切勿粗暴对待痘痘,抓挠挤都会造成难以弥补的后果,形成伤疤。

　　　　而一旦到了水到渠成的时候（一般特征的白头自然暴露在皮肤之外）,也要该出手时就出手,就像情人之间如果相视多年,情投意合,对方暗送秋波,你确毫无反应,不发生进一步关系,那么对方也会不高兴,痘痘一旦成熟,事不宜迟,我推荐到正规的美容机构进行挑痘,将痘痘内的脓挤压出来,这样可以最大限度保护痘痘周围的皮肤,减少痘痘内的脓液对皮肤深层的伤害.总结一句话,该挑逗就挑逗,不该挑逗就不挑逗。

　　　　很多人对挑痘有误解,其实在痘痘成熟后,进行正规的挑痘对皮肤非但没有伤害,而且可以加速痘痘伤口愈合,这是我亲身体会,同时痘痘成熟后会冒白头，或者发疼发痒，如果在夜晚休息时，不自觉地抓挠，后果非常严重。当然有两个前提条件,一是痘痘确实已经成熟,二是正规有经验的美容机构。虽然n多皮肤科医生和专家禁止人们挑逗，可是我的经验告诉我，正确的挑逗对皮肤伤害远远小于放任痘痘不管，当然，前提是正确，不正确的挑逗会给皮肤带来无法愈合的伤害，比如痘坑、痘疤，请大家清楚的认识挑逗可能带来的伤害，量力而为。
; v0 l5 O# |" H+ M! R- a
5 {1 F: t' n, c) U  Q$ F　　　　很多人在痘痘后留下恐怖的痘坑或者痘疤,对不起,目前没有任何办法解决,事实上,痘痘留下什么和人的体质有关,我说够,我曾经左边额头一个很小的地方长了十几个痘痘,然后现在已经基本没有任何痘印,看不出来曾经大规模发痘,如果你是疤痕性皮肤,或者容易留下痘坑的皮肤,我只能说;GOD save you！

　　　　６、小规模的痘痘
　　　　如果痘痘不多，可以成熟后挑逗同时使用芦荟胶，如果想使用一些辅助治疗的东西，我推荐两样：
　　　　（１）红霉素软膏。对，就是药店卖的２块钱的红霉素软膏，如果你以前没有使用过类似产品，刚开始使用效果不错，而且便宜又安全，睡觉前涂一陀在痘上，几天就会有效果。可惜的是，长期使用有抗药性，红霉素软膏曾经被我奉为灵丹妙药，现在已经没有任何效果。
　　　　（２）理肤泉痘痘清净化修护霜，不是痘痘清乳液，是小管１５ml的修护霜，虽然我不喜欢理肤泉的痘痘清系列，但不否认，这个修护霜是我使用过效果还算不错的痘痘产品，不太大的痘痘两三天就有效果，同时产品含有水杨酸，可以加速表皮更新，有助于白头及早露出皮肤以便进行挑逗。可惜，这个产品长期使用也会有抗药反映，不过开始使用效果确实不错。

　　　　７、较大规模的痘痘
　　　如果痘痘反复发生且数量较多，我推荐外用Ａ酸，retinoid acid，药物成分，保养品中不允许使用，直接激动A酸受体起作用。
　　　　比较常见的有下面四种A酸。
　　　（1）全反式维A酸，也就是最开始的tretinoin，激动六个A酸受体。国外最常见的A酸药膏，国外有retin A和renova，国内有迪维。浓度一般是0.025和0.1，fitzpatrick的书（下面简称F书）上说，0.025和0.1的浓度并没有很显著的改善方面的区别，但是前者明显不良反应要少，所以说，对大部分人来说0.025的浓度已经足够。用于抗痘效果出色，抗老方面也有最多的文献证明其效果，但是刺激性，应该是A酸中最强的一个。
　　　（２）异维A酸 isotretinoin
5 A$ E+ r' }& M6 w( ?* J  Y　　　改变了原来的结构，在光敏性和刺激感上有所下降。A酸性皮炎的风险也大大下降。浓度一般是0.05，著名的isotex，国内名称叫安素丝。凝胶剂型，使用了含量不低的酒精，再鉴于异维A酸对油性皮肤的改善效果，比较适合油性痤疮皮肤，抗老效果虽有，但是报告不多，主要受这个剂型制约，中到干性皮肤很难接受这个产品的质感。最突出的特色是改善油脂分泌方面比较有效。
0 A0 h& j  S" {: c/ R　　　（3）阿达帕林 adapalene
　　　选择性的A酸，只对六种A酸受体的其中三种起作用。浓度一般是0.1，使用效果类似于0.025的tretinoin，但是刺激性小很多，这四种A酸里面，最最温和的一个，也是最先考虑的一种A酸，但是需要稍微长一点的时间才能完全发挥效果。抗痘和抗衰老效果和其他A酸比起来，目前没有认为有很大差别。据许多使用者说，这个产品效果过于温和，看不到象别的A酸那样的明显效果。产品名字叫做达芙文，国外名字differin。国内还有一种产品名字叫做阿达帕林凝胶，江苏产的，也是这种成分。
, ]2 y: ^) X& ?: K, k- V' m　　　（4）他扎罗汀 tazarotene
2 C6 ]7 P% |3 a　　　选择性A酸，选择三种受体，但是结合受体的能力，更超一代A酸！浓度有0.05和0.1，一般0.05已经足够，和第一代tretinoin相比，效果相当，刺激性也不会有很大差异（大样本结果，也有说比一代温和），目前研究文献不多，有医生观察到的效果是，对于粗大毛孔效果比tretinoin好。抗衰老方面最近被证实，前景不俗，毕竟，很多皮肤科医生用的就是tazarotene而不是tretinoin。产品叫做tarozac，国内已经有自己的产品，叫做乐维，还有炔维。
" ?* F9 i/ U0 g% t% j　　
# q3 V6 o( }. C, T/ \0 P　　　无可否认，Ａ酸对痘痘有效果，但是同时对皮肤刺激很大。处方A酸我还是推荐阿达帕林，在Ａ酸系中属于比较温和，但只能夜用且起效较慢。
# n* O. {  S) d! j7 w
2 w3 z" F1 `2 S  W- P: b　　　　８、请去医院
　　　　还是要提醒大家，轻微的痘可以按我说的做，如果外用Ａ酸数月后效果不好，痘痘成片发生，严重的请务必就医。如果痘痘多到无法控制，可以让医生开异维Ａ口服，服用数周了，皮脂腺完全干涸，痘痘情况会有很大好转，但是副作用很大，皮肤干，蜕皮，甚至有人掉头发，堕胎。最后，有一次我在一个博客上看到一个图片，感觉非常好，和大家分享。抗生素方面副作用太大，我就不乱说了。^_^

cfzhl

恩，楼主的三篇都看完了。写的挺好的
不过我想说的是，理肤泉的痘痘清系列我个人还是挺推荐的，我用了1年了。不会马上有效果，但慢慢感觉有改善的。
. u+ A' h2 E0 B, U另外，其实最重要的是合理的饮食，睡眠。熬夜很不好的。然后多运动。内部健康了，皮肤自然会跟着健康
5 N4 o6 ~9 h5 a) `补充下。因为毕竟没哪个化妆品是适合所有人的。所以适当地试一些产品，找到适合自己的也是可以的。至于去适哪些产品的话，一般来说，大牌子的，网上大家大部分人觉得不错的产品，总是有他的可取之处的。可以试试，不过如果某个产品，如果有人用过说比较刺激，或者激素大的话，即便是很少人这么说，这边奉劝，千万别试

wzw86

专业灭痘，留爪学习

bazhua624

理肤泉的痘痘清系列很有名气，不过系列的洁面和水都不如雅漾
$ F3 _, O) T* o) x+ T; }) \' C痘痘清乳液和修护霜个人感觉对付单个痘痘
* {7 X* s5 M  }5 B4 {9 G刚开始使用都有不错的效果
6 @3 }# U# B2 \8 V# L5 T不过也仅仅限于用于对付单个痘痘

bazhua624

不甘心我的文章就这样消失

bazhua624

连发三篇一点奖励也没有....?