找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 3011|回复: 11

巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

  [复制链接]
发表于 2010-1-18 16:55:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……( k2 }6 N$ m* E& ?

3 i' r9 @/ K' ^# \; ]6 v $ ?) l9 _% A0 Q3 s

7 c( w  j: }, \8 M4 k
7 Q2 q) U0 i' P. J2 Z2 w; ~2 x* W# l2 `# D7 `) q
0 y' C% q- Q+ A1 ], j
  W2 \+ J* C1 h: p+ y! |& ~1 `
  胡萝卜瘦身亮点
  ]: x  m% C* R7 _- U
' X+ {, ]" r: t, P5 a  r. R  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。. K+ c2 d* J+ P: `5 O. x

) }1 t' B1 c& i  含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
8 Y! l# ~- y! W3 |* N
1 e& x, L8 X/ Q  不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。5 o0 Y# v8 z- V" F2 `, r4 x$ ?, o+ n
- G1 Y/ w* ^$ ?& M  o3 y& n

) e8 H  b  t* N 8 w7 s* `& o/ i8 n

( j# \- o0 s0 p- Z
) r7 }% w/ u  y8 {$ Y& b, ?2 l3 ~- M6 g& _; K7 v) `0 P, P6 Y) q
! L8 `( }3 p4 ~
  胡萝卜瘦身饮品推荐0 V+ y: }* g' d* P' b( ]5 P5 h

! o: i. P) c" q2 z. v  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。2 N6 V4 R/ Q$ |# |& y  c

; Z+ ]$ g6 b- [( `1 J, `" o5 V  水煮胡萝卜& W! }7 Q: F1 _; k; Z! o# a
! x0 g6 K+ W, \: B
  材料:$ X# n# W8 @5 n" k" ~9 j

2 O9 H: N) ?* i" L" f# V- X  1、2根胡萝卜。
; U: ?" M& F6 g7 B4 ?$ G, @8 O- E1 w# e, o
    做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
: _5 W2 e! F. `9 S1 u
# y! H% u9 h0 f; G9 B0 J. e  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
, S7 o* D& M2 G+ k) _# d' }0 V: S" W. w/ ^8 `
  瘦身吃法:: s- {' y) j( ~8 ]2 X/ @& I9 u
: X  i7 l# @/ [' q7 W+ G
  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
# P6 A, s+ ?7 o% \) X6 a) g
2 ~7 B6 R4 x. s+ @1 g
1 f% D( S/ g5 H! t
9 D- G" a# C3 @+ l, u + w6 P! C) Q% x! F& w
$ \! Z3 G# t! \4 d) e
! s* v' R* }. E. V4 W) h
5 e8 `& u! N+ W/ m! _
  鲜榨胡萝卜汁
0 \& N% ]* s! @0 W  G
# ?3 q1 B# `$ U8 i4 I5 w* o  材料:胡萝卜2根。
# b, G! z; P8 v! F$ p, x3 b  H: M% w8 B5 K5 ^' J+ `: a3 w
  做法:/ l2 Q) x) Z) c; I3 n$ E6 I

$ y/ I! @1 n9 \6 N' W; Q6 @  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
+ L. T& A* B# M; L3 Z. J% O6 l
4 r$ S, J! Z) n5 S: z/ y+ }  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
9 }& ~! v* k. k3 q3 R! [# q( c/ P6 `8 P, o) `; Z5 S% D9 a( }
  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
* X9 H/ M: y) a4 G) f( T; E5 d- B. W, o" u: a+ @% P
  ~0 @4 `, y% s( s: f5 R

* j7 l- y+ V6 o* m! W' N ! u4 G  B2 ~8 A1 O+ h' f' O

9 e8 |: P3 D: {5 s+ T& \7 {! D! r  P' O7 w8 t/ l, z2 A" L, z5 L

8 c) L9 w% M- c% `: J# ?% @! ^4 g8 Z  Z  胡萝卜番茄饮
$ ?7 H3 g, Y* \& @- K/ o8 A+ ]6 n9 F/ U" }  \+ c
  材料:
& `$ }, R) Y+ r  b% t9 H! r4 H/ \8 L! q0 p5 u- R3 D
  胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
" g  k8 [" v3 A8 h' O9 p
$ I( p  W' f. q$ Z/ |, L  做法:4 y5 i% u. n8 O& K

0 t$ A( ?% a9 D. l  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
5 P# L5 @4 g1 e& p2 _
5 r0 `. o) X0 \. N  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强
发表于 2010-1-18 20:24:17 | 显示全部楼层
胡萝卜不能多吃,吃多了会有后遗症的。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-18 23:33:45 | 显示全部楼层
LS解答下有啥后遗症啊
% Z% c/ w. g5 `% {! ]9 U7 L7 o; v4 h. r
很是好奇
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-1-19 10:36:25 | 显示全部楼层
只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃,是吃一周隔一周。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-21 05:24:11 | 显示全部楼层
胡萝卜为什么不能多吃?!都说是巨好的蔬菜啊
回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-25 16:09:07 | 显示全部楼层
绿色的网络环境
回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-27 16:16:02 | 显示全部楼层
每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快
回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-27 16:55:18 | 显示全部楼层
光瘦了,有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充,迟早会生病
回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-31 14:30:15 | 显示全部楼层
呃~不爱吃胡萝卜!
回复

使用道具 举报

发表于 2010-2-1 23:24:18 | 显示全部楼层
我以前经常喝胡罗卜汁,但是没有觉得瘦了多少
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-9-15 03:49 , Processed in 0.060196 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表