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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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胡萝卜瘦身亮点
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含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
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; p# U( r/ L- `; i2 m$ e' i7 | 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
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不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。* E+ V. V$ _2 m5 y/ z) _% }! T
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( E% t9 O. D4 S; {2 f 胡萝卜瘦身饮品推荐
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8 |" P# Q0 ^8 Y/ j: I. c 胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。
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3 j* t0 s) s! v( ? 水煮胡萝卜8 i' h( F8 U+ F
# `4 ]9 @ I6 l0 ~# h 材料：4 ]+ j8 x% a6 d/ } Q$ I
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1、2根胡萝卜。
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做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。! \) y7 n- r4 f; T6 u8 v0 l) e
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2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。& B! W3 `/ m$ E
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瘦身吃法：
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8 d7 ]/ B' {, a+ W1 q( T 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。
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鲜榨胡萝卜汁0 L. N4 T* n5 f" l
E4 i u) k3 i$ s 材料：胡萝卜2根。
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做法：" z/ m( Y8 ?& _9 z, a
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1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
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2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。& }# S. i/ u+ Y9 H
- |2 L! H/ x& Y 瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
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, N& k+ M% f* M* ^7 p2 p x# W 胡萝卜番茄饮2 W( y2 i6 i0 n ^* a2 z5 u
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材料：
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; Y$ L5 J* ]: E0 d9 r. d7 @ 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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做法：1 W/ T: X# I9 j) i3 ?' H' v! A
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1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
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4 T" h. n9 g# f3 }# o) U 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 |
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狗仔卡
发表于 2010-1-18 16:55:30
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