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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……1 I% c- }8 R3 i; w, c+ @' s. u
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. I0 I" O9 H# L. V b 胡萝卜瘦身亮点6 r1 ~% s/ @% ?( x( N0 L
1 C) L, O7 P0 c+ ?( B# ~ 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。; ?& S* P1 h2 x" ]* d1 I2 q% q
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 J) f; r# Z! N& m. W
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不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。6 a% m0 k* v; p% t% J
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胡萝卜瘦身饮品推荐
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胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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水煮胡萝卜
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材料:7 G+ |' ^# J# `; I* m1 V
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1、2根胡萝卜。 ' F- ]; L- e6 Z! k: U0 B$ M# W
" v# p: v+ n6 G6 v% F p9 p 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。. Y/ e+ v6 x% c" r* r
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2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
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瘦身吃法:
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每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
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鲜榨胡萝卜汁' t( j T, w; F
- ]4 F# s/ z" a% s; ?% A 材料:胡萝卜2根。9 N. A; _! P/ P" Z6 m. ~
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做法: u7 ]( m0 C4 ]( a% j2 i9 ]- i
2 s$ D& N1 F6 B" Y8 |8 c 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。1 n# o+ F7 a* i) I" [
/ R3 S+ m( p; { g% O/ t" k 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。4 \* ~+ A9 }# {
: S5 {. ~* v9 [* j7 F 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。) N9 d" U4 Y2 J# @9 h, L
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材料:
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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做法:
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8 F4 @9 ?8 ^# D2 n 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。- j U% D$ G+ ~4 h( t
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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