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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……
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4 d) D' B9 d& Y9 r 胡萝卜瘦身亮点5 }4 L0 V$ C+ h$ q1 T$ J# a
4 V9 J5 K+ D3 l- n- Y 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。3 q! {% |6 F: I: u. ?- Y
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。; H* W, r9 O& t
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不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
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胡萝卜瘦身饮品推荐
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0 t* {! S/ S! D+ b, Q8 c. d% v 胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。; H5 h9 F" v! z* H5 c% g
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水煮胡萝卜- J5 O! Z; E; O7 i, N! h4 v. ~7 f: G
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材料:
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$ }+ l) \+ S/ o 1、2根胡萝卜。 # }: W% M: `/ A% j( t9 `& B
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做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。, E+ q- ^1 h, Y' v
+ _, V' j2 ^( X* X 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。4 _2 s* S* G/ g) Q' _, [
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瘦身吃法: s2 T/ h, e4 n. N* P2 t
0 u2 i2 V3 x- z9 S2 n% d 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。8 [, _% e; E5 }+ ?1 E7 L
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鲜榨胡萝卜汁* u p: k+ ~& m# a- d! h; T
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材料:胡萝卜2根。
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做法:
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1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
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2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。2 Y5 f% i9 e6 F. [- g# W9 [
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瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。; g% O5 v9 P7 p! Y7 T# ~
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胡萝卜番茄饮5 J) [9 g! a8 P! G
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。- Q( d2 K( D' ^4 d2 O8 c) }
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做法:
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1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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