巧吃胡萝卜让你月瘦10斤

ryanbow

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……




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: }2 X( i; L4 Z( D# Q0 Q, G　　胡萝卜瘦身亮点
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　　含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。
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+ M/ E, |7 p$ @% b. Q' l　　含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。
6 a- Z% K+ O1 _! ]" s& R9 Q) g0 P
/ Q; n% H" x' G, t6 n6 _　　不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

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　　胡萝卜瘦身饮品推荐
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　　胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。

　　水煮胡萝卜

8 d& U: j3 Y- [* o7 w( |# o# ~1 \　　材料：
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7 ~1 d! w! `2 r  t" S　　1、2根胡萝卜。
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    做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。

' K5 i9 t3 B  r( K( j　　2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

8 j8 p' u8 o: ~2 F　　瘦身吃法：

　　每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到预期的目标。




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6 B! ?: S0 z2 Z% {' y( S- \　　鲜榨胡萝卜汁
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/ E$ m! g$ r' m* c' s* e! D　　材料：胡萝卜2根。
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2 y  L7 |/ @& d. u- v& v1 f1 T　　做法：

, }+ q" Y1 Z/ B4 X, l0 R　　1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

- z  o- {2 s2 f4 j; e$ U　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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* R9 H: T9 |/ c  c  P　　瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。



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　　胡萝卜番茄饮
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　　材料：
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# o. u; S- w# ?% O6 v" p: @) _　　胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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　　做法：
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* V/ \. R. M; _9 U　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强

lansi_0215

胡萝卜不能多吃，吃多了会有后遗症的。

ps2005

LS解答下有啥后遗症啊

很是好奇

ryanbow

只是不宜给婴儿多吃……再说也不是天天吃，是吃一周隔一周。

mathieumei

胡萝卜为什么不能多吃？！都说是巨好的蔬菜啊

bunee

绿色的网络环境

qaz2005

每天晚餐只吃两个茶叶蛋瘦的很快

greenwoodboy258

光瘦了，有什么用啊。人身体也受不了啊。没有各种营养补充，迟早会生病

wert~

呃～不爱吃胡萝卜！

雨中情缘

我以前经常喝胡罗卜汁，但是没有觉得瘦了多少