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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……7 ~% b& g$ l* h4 x: z
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# m0 i6 ]5 U- Y2 x 胡萝卜瘦身亮点
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含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。+ u; f) G/ w$ S" s! W
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。! `6 ], f$ w1 `! S
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: H+ F! x" g7 h; }2 b6 I F 胡萝卜瘦身饮品推荐4 z# t w5 N7 l7 _" p
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胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
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水煮胡萝卜& O. w8 I3 c& {
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材料:3 Z/ ~; Q6 P6 o
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1、2根胡萝卜。 5 S3 j( W: L7 q. h+ X$ M
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做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
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9 n7 R! G/ Q: S: ~ 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。/ f% q) u8 w7 O4 @' p; S% }0 m" B) Q
* ?5 n) {6 e, {# E 瘦身吃法:
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" @+ |1 P, G) _$ R; S 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。9 _- D* U0 O- ^+ K: s3 e
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鲜榨胡萝卜汁7 p4 Q O! f' G! X' z
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材料:胡萝卜2根。- B# G0 N% c t. v* V8 D) G4 j7 `
0 Y4 a `, r7 f5 E* s3 K 做法:
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. a7 N; [1 g8 G" K 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
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. d9 V9 N" C$ O7 B( d 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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/ I- h5 F) t q0 D9 z, ^7 ]; N8 v" T 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。. v. `: r: F/ b- A5 P5 z
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( F5 x- }1 [! a L3 {* F+ j 胡萝卜番茄饮& g+ u& K, g9 d) p; u$ S
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材料:
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4 g' r3 N+ z' X; I. q' I4 _ 胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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* |) A& J( `! V. N% k* v& X 做法:
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1 b- X1 s* z( K1 k3 y$ k& } 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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