|
你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。1 d7 \) _5 @2 D8 |, @
- ]: T/ A) J, H7 e: Q
1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
) t9 F: A8 M3 n) @! l8 T0 ]
0 T Q% X. B0 f' M; g i; q# ?2 F 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
5 x! K& J7 g1 _! T5 i1 g9 x! G+ u9 S4 P
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
, f8 Z, N& C+ R& }1 Q. p
{% u% h* o9 k+ L* V! [' P5 m" N 3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒: Y- l! J, l/ P
1 ?3 ^' H1 f$ b& j 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。7 R6 j5 e2 r) P: w0 W# q
t/ S+ A; H6 ~0 _1 n
4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐+ O: _1 B; ~: Q5 P* w2 c |6 O
+ Q5 E/ e! ~: D$ H- E/ L
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
$ ^8 B4 K& B' ]) n$ C0 n; p9 w1 U! }( o3 H3 O% k* ]; [, @
5、味精
! ]% s) u: a4 a
! I/ R$ \ Q0 e U( ^& {0 J9 { 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
- W- E* v* _0 M0 t' v5 Z6 u+ T2 _2 x) H' T6 P; D, Z( `. R
6、葵花子+ @2 n) Z' }2 @
5 x f& ]1 @; s2 z, K4 C( ~ 葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。2 o ]; c! O0 j' V4 @
0 ~2 ^9 R/ ~7 W3 O5 U 7、猪肝 , Z) [: V U% k# n' t1 ?: @, p' E
2 q. v9 K% V% f% _ 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
' r, s& J1 F! L0 ~0 W. f3 a" X ~ r3 w4 ]
8、腌菜 2 W3 y! V# b. ]# F$ L$ D6 ^1 u6 O' k
4 [ H1 c( l, Z. C
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。( Z2 A" t- s. b; `
, F" b* M4 w/ {3 X, m
9、爆米花
1 A2 Q; O4 A" a& k1 a3 h6 n
e) Z# X8 r5 y% }; R5 T 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
1 Z( h8 x0 P* v/ B
3 V d5 N$ d, @" p* ] 10、鱼干片 ( p! D3 @- h4 j) j9 Z9 v$ i; D
, b1 k, s0 M5 ~" m 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
8 x5 ~/ X" h8 M( S2 I
3 b9 j9 S" a1 L 11、油条; H8 g, W7 N" F; w6 T0 ?" L
* N# l P+ \, r5 P
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
- W' `3 C& b+ A( D/ K- ^/ e2 E1 A. i, i. b
12、咖啡 / H. E0 S* t3 f
! N8 x; }! _0 X: L% T* v
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡