你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出12种还让你“变笨”的食物，引以为戒。
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1 泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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" N( z2 g, H7 ^5 _ 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体4 h$ c4 Y! n8 r* C: q
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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3 松花蛋 松花蛋也可引起食物中毒
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。) W5 g8 i6 F3 D0 A! P- t; C# L
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4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐/ p) [$ M- B8 I% F! b% ~# I7 b
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。/ ~# L/ X9 D! G& q+ I6 `* x8 w
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5、味精+ v, o0 a! y- i2 ~; \- C
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每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。0 h, n$ \ [+ @8 |" z8 n% L- `
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6、葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。" V6 u. n/ C! K0 ^5 i# T
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7、猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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' X+ M! L: g/ C 8、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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f2 X) h8 v5 f$ A( i! X7 W 9、爆米花 - c+ R' w4 B& k- t
7 B- n0 ?6 |8 V4 _. H; k 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。7 A; a# L5 G8 {" ]
/ R* z- ^$ e! h! ? 10、鱼干片 6 Q" u$ f H1 A: @8 k
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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8 t2 D" e8 W$ G 11、油条
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。0 S& v6 x# q6 d$ @ R
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12、咖啡 , s# s$ X4 m2 g9 q7 \9 a" ~ [3 D
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
狗仔卡
发表于 2010-1-24 08:06:49
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