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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 * }0 C9 C1 A' E; u$ n/ d
' ], z" w6 B8 Q/ o7 b) F5 T3 Y0 s7 c 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的4快。所谓4快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。4快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说1个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。 / i- k6 w- g( G, U. N9 e# {& O; F0 \
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为了进1步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量1个人是否健康的10大准则: 5 L5 F+ y% M5 j
8 `% s+ t4 A( q$ q; h. z |& g 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。 & B6 j6 ?5 Z( K9 }
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2.处事乐看,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 9 \+ G" w# i6 \, B( ^
3 x* |/ b; a5 M$ ^ 3.善于休息,睡眠好。 * y' G% p' R. l2 Z0 U
% x: q0 s- l% x5 \ 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
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5.能够抵抗1般性感冒和传染病。
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. T. a+ ^5 [3 Z: z% K. z 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
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1 K7 V4 R9 K6 r( D) |" V2 z 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。 3 P: _, Y6 \) W" d5 A5 v" Y6 a
7 N6 M0 W# K! k; U 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。 , a* p4 C" |' `' Q( S. q3 g
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9.肌肉丰满,皮肤有弹性。
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2 L7 w& M8 Y" \% F( `% K 10.头发有光泽,无头屑。 |
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