男人想健康 避开这些食物

nylon282828

精面粉。
0 \; k% g  x% L& z8 V0 \
1 ~6 s- f" Y8 j  `: ~! `( X　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
- s9 A7 {0 Y5 k' {# I
4 j6 K8 A; {! w' P5 r　肥肉。
$ d  g# W3 W, t$ ]/ C* Q. I( w* L
& _0 j2 _0 A, W& v　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?

! ~7 X9 q; `% S$ X0 \　　油炸食物。

9 _9 O0 y3 z/ ^$ h　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
. B- j. E: F# z# ]; M0 O6 d
  p; P2 n; c2 O) }. X　　黄豆。
8 j& ?& ?  ?4 M. y. V9 U
　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。
8 X$ e, L7 h( Z% }
　　高脂牛奶。
. A! z' p2 _9 r* ?1 h. J4 j1 S, {
1 T# K2 Q7 Q& }" |' T　　高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。