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精面粉。- t) ?' M1 S5 G1 I7 g; ~, K" V4 L! n
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白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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7 F; [+ K; l7 q$ h 肥肉。; i9 b, b$ l- ?& v0 r! c
" h6 J! {, l/ q3 A% _) X% r- E 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?3 |# U/ P; T& }, ]
6 Y5 J" S$ }, m; a 油炸食物。, z3 \+ _! b3 d$ _
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在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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黄豆。. s7 j% s+ P9 }/ v
: V' k" W, w" [( S { 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。
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" T+ M: H) A" [+ T( N2 W 高脂牛奶。" L7 R6 ~) f/ G# ~. S$ C2 }. B
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高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-15 12:10:41
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