|
|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。 4 z6 M5 o2 ]) u2 t
; e' X0 {0 x: @/ V" T0 s, N! N
①早晚两杯白开水 : t, T$ T+ l) |
" Y. b* k$ P( E3 n3 A充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 6 y- _; y9 Z! B: N' P3 }
# s2 m5 y& O; S% e @! q0 i' }
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 . p4 o# K" P [5 b2 [% b
+ h) N: [/ ^' @7 C( r, i②一个番茄 + m. Z7 X& D: t' Y
. x$ G8 [6 V; C2 h7 I在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
/ Y! {8 y* g( D, c* ?# z; }" q, \) K! B( G/ ~- W
③一杯醋
' L9 h* a, O4 K% g3 f7 Z) ]- f) i* H# r: A
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ) e' } U, @) u* y! J
' T0 Z7 u) R B4 b④一杯酸奶 # Q N5 d* |& B* M+ N$ v
! U+ G& x4 Q: j- S0 W1 I
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 " f, S3 z v) T$ P
7 u6 @" O" h o⑤一瓶矿泉水
% r; O6 L1 n* E+ S% d9 g* r$ K& Q9 X! Q% m& \9 T
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
" k3 n/ u9 O+ s0 i+ Z" S+ P# m+ p8 q9 e7 m; r0 Q
⑥一袋茶叶
- P4 ]. \3 N: e4 m2 R c4 G8 h: F [- H
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : J3 _& \2 Y* Y+ E% H$ c: s
3 D, z8 f6 D, f, S1 U( m/ R
⑦一个简单的面膜
Z# A3 q2 x0 E0 W) ~6 a9 ]5 D) V/ X; K
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 0 i: p* q: b) @
- A. y* S; C+ S4 A" w7 _另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-15 16:59:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡