游泳之前在饮食方面应该注意哪些？

voa3000

游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。
, f- j8 w+ N% G; k1 X9 A; F% k
$ }5 L: u/ z' M　　进食也不宜过多，但须是高热量的食物，巧克力绝对是最佳选择。

9 c3 v/ H  \* @- k! g$ I! L　　吃面食之类的高淀粉会加重胃的负担，不如吃高蛋白和高能量的更好一点。