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你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。
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7 l" ^) q. J, ]9 T1 j$ j' d 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康(健康食品)食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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# o$ { f! d: E O7 C% T 所以,选择食物要“上下兼顾”。( G; b0 O8 V* K# o" m/ Y
肥肉" M* Q: ]/ q5 E# R
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反) w W, @0 N" F) Y4 G$ `
红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
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/ z. \2 z. }6 m$ k* \( N高脂牛奶1 n2 H+ o: t3 J' i" c1 C
$ @; t: E1 `, j; D 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源,但它们中间也有区别。; Z6 G/ c) r0 Q$ [
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如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。3 A1 U- k: {3 ]
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。3 B$ F2 m6 X$ g: z0 K! J4 E
油(油食品)炸食物
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。+ u; Z) ]8 ]( C: b4 x- o) a
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要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。/ d7 I3 D$ W+ B4 f
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薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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& H2 _$ } P) ` 这些食物我们还是少吃为妙。1 I1 {5 p) C; b: e" x2 J" d
精面粉
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。% [8 g! i( V) X& d1 v
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在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。
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2 f# Y D- T/ l9 _* D( I* A4 @ 人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
7 e) W& e6 ~& q% J 黄豆* e. s1 G& J9 c& F. w; P- @- Y6 e; g
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黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。1 C0 ~0 p# n" c( u
* {4 y% O: N- B* U 但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性(男性食品)性征。
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$ H+ e5 ] H8 J8 P& `& X- m 不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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