找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 892|回复: 0

同志最喜欢的五种健身运动

[复制链接]
发表于 2010-2-18 16:26:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
动感单车9 q- G1 j) R' p, l) X' j- r9 ^, @0 y
骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感,一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条,又减小了骑车时的阻力,有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤,则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时,骑车时最好能穿硬底运动鞋,这样能帮助脚固定,不会在高速的运动中使脚踝受伤。! B8 B6 D% b: Y( d  ?, q/ N0 U
人气要点:spining的时候,别忘了戴上一双无指手套,能稳握住车把的同时也保护了手掌。
4 F. P7 Z4 ?1 Q- z( `6 g. S搏击2 ~, ?0 {6 E2 }% z5 W, B# I. y
搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。
* ?6 r6 x& T: w9 b人气要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。: ?; u; q. ^  W1 P
杠铃操- Z' b5 P" {7 q: s
杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候,最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果,而 如果你穿长裤,就会遮住你双腿,看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上,能帮助你把每一个动作都做到最标准,动作幅度也不容易受裤子的限 制。) a' k) i2 J' D! r( N
人气要点:各种各样的拳击短裤很适合。 本文来自77同志网-Www.Gay77.Cn8 l* c# `* B, D
跑步
: Q2 Z1 m! W- f$ C* w跑步的时候衣服宽松就好,一般的T恤就可以,当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求,只要一条棉质的运动裤,便能轻易地走上跑步机了。而 跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子,说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋,这样的跑鞋张力好, 柔软、易弯曲,穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用,保护你的双脚不受运动损伤。
% @: \- K7 o  N人气要点:就是一双绝对像样的好跑鞋。1 \5 J9 i" d5 G" [; Z/ T
普拉提与瑜伽
$ w1 F  s& {. [4 r; e2 K  @男生在练习普拉提和瑜伽的时候,虽然比女生更注重力量,但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物,不仅容易在运动中伤 害自己,也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料,便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。% U$ |! q$ c' c- h; i; G
人气要点:黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-8-25 22:57 , Processed in 0.200211 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表