疑问：怎么样才算健康的男人？

阿凡达

吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾

$ \, X5 V! u0 w　　食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。男人吃太饱有危害 小心骨质疏松

* K& J' L2 d; m　　“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。四个小偏方解决便秘困扰
' h! h0 r& N/ n1 G5 i
+ e+ O( f! ~+ N9 Q0 _* o　　提醒：长期便秘诱发多种致命疾病！

% t& ^" x4 X( I# A  ~9 }　　推荐：男性健康的十一条“军规”

7 A1 l: ]+ j2 n; L　　人嘛，解决温饱问题之后，便会想些与一般动物不同的事情，比如“衣食足而知荣辱”，或者“衣食足而"求性福"”——“男性健康”不仅仅是“性健康” 勿走火入魔
睡得香、反应快：精力充沛病不袭

/ d- |1 p( |) m) L  w# Y* a& |　　我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

0 W8 |; g; c% [4 V　　现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。>>告别失眠 8招睡个傻瓜美容觉

" m. [& o6 s6 V* ]# Y2 N　　世界卫生组织规定了一个衡量男性健康的“十大准则”，其中，第一条就是“有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳”。

( ?* F. C* ~' y- w) M' g　　此外，“十大准则”的第三条是“善于休息，睡眠好”，第四条是“应变能力强，能适应外界环境的各种变化”，第五条是“能够抵抗一般性感冒和传染病”。

6 G$ }) F' T; A; l5 a: Z3 r6 Z　　男性健康：男性手握力越大 寿命越长