让男人屁屁越来越性感的秘诀

takkymj · 发表于 2010-2-25 23:49:23

让男人屁屁越来越性感的秘诀
俗话说“男人头、女人腰”，说的是男性和女性在人际交往中的最大禁忌。

实际上，“屁股”才是男人的最大禁区！屁股在美国人那儿是性器官，你拍他屁股可不得了，他会告你性骚扰，让你吃不了兜着走；你拍中国人屁股也不那么简单，来源于中国一个古老的定律的屁股文化表明：屁股决定脑袋。

屁股坐在什么位子上，脑袋就会产生出什么样的思想。不仅这样，男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢，所以说男人屁股也是很重要的，但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。我们来补上这课吧！来看看可以用来“精雕细刻”臀部肌肉的小动作。

方案一

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法，只需三个星期就能有显著效果。

**半蹲

两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状。重复五次。

**跪腿抬起

前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次。再换腿做。

**弓背跃起

两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直）。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次。然后换腿再做。

sehifi · 发表于 2011-10-19 00:47:56

不错的方法,呵呵!

你我不知道 · 发表于 2011-10-19 11:20:32

好好联系一下ia
啊啊

spyxxl · 发表于 2011-10-19 12:45:05

第二种方式我现在就在用

sky3285 · 发表于 2011-10-19 15:30:19

能管用吗，运动量都不大

sdoxinzg1028 · 发表于 2011-10-23 11:51:52

真的挺管用的

eric198235 · 发表于 2011-10-30 18:49:03

全民美臀就靠它了

huanglove · 发表于 2011-10-30 20:23:23

试试看行不哈哈

wangchengjie · 发表于 2011-11-15 14:03:52

感觉效果好吗？、、、、、

小小神枪手 · 发表于 2011-11-30 21:46:12

学到了，受用，呵呵

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