|
|
|
美味大蒜减肥粥
7 Y9 u9 m: i/ K1 A 材料：大蒜、大米、姜丝3 z" B2 s" T8 Q" y0 R2 ?" t
. B! H1 Q, N/ Q
制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。
- }/ A* w# O" M9 T' G9 g$ O( ?3 c/ d& i) L
功效分析：大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣或花生。这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。# k, k, | U8 @ b" y' t. q3 Z6 o% s
( f) ?* p% a6 a( Q( P" E% E) z$ J) I, o
适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。0 X i: P6 i6 o" l/ L# p
) s5 k3 |% z: t$ _& j- \0 v 宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-26 15:22:48
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡