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美味大蒜减肥粥
! f9 Y: n2 U4 Z6 m 材料：大蒜、大米、姜丝
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9 ]' y- C3 c# [. I( v8 n 制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。 F9 f. z& K: q
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功效分析：大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，现在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不会臭”：一、吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣或花生。这些都是解除蒜囗臭，比较有效的方法。# \ c3 Z: k, t# o
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适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。
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3 S2 Q* g+ [- Z7 T 宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老 人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-26 15:22:48
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