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睡前用电脑最伤人
/ ?5 A$ ^. Q4 [# I! D着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 9 a2 m1 C# m S! K% ]
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。+ @3 f; K) `3 g0 a; N" A' k- p
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导致睡眠障碍 - G c# N: D; {9 L b- f. e
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
0 [9 U6 d( e% x, ?: q5 F/ |3 @所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 % J2 n; V- ^! v- F6 _; I7 W
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辐射易诱发癌症
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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影响生殖系统 ' G" I- [4 ?# X6 M: Z! p
. N9 j3 D; G# _3 H7 R影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 1 r3 v% z- h. m4 e- l- `' Q' u
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: U" _" f" S# V4 v影响心血管系统 $ C/ @. V* h1 i, S- t
5 `, F/ A9 F p& l' E! p影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 5 B% ]! A2 W) A
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影响视觉系统 # Q; }" t5 z4 Y# ^+ ~. D$ D' ^
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
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关爱家人 健康生活
5 A- c2 W( D/ {4 n1 b! A8 aUID157815 帖子10 精华0 积分122 阅读权限20 在线时间102 小时 注册时间2009-5-8 最后登录2010-2-27 查看详细资料
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狗仔卡
发表于 2010-3-4 20:58:44
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