|
|
|
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？( G2 J7 q+ U) o# Z& A( D
- K9 B( `, k8 C7 `* ?6 N1 u
其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。( a. D/ v. C& P* I% R
3 \" |1 w2 D! H" O: g2 H( Z
6 ]! u4 h, b) W# ^: q' I" S7 {. }
! b0 k3 d- d! k 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰: O' ]1 [/ w X! ?) D
! _- x4 p0 I$ U: t4 a
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
+ i0 n7 ^; P4 S- T) \& o+ q: j
; G, x7 P1 @, W$ ` ] ; W9 p, m8 {# l0 s% P& Q
4 M' m6 d5 `; C/ z! ~# i% `) y* _) Y 衰老原因二：熬夜
! }; s. }3 R8 C% l* U4 `% n/ w' V1 L
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。/ e% K3 S" Y `, P
" ]/ C1 f4 C0 J3 B
& X; q6 g. c7 J+ @9 {
4 A/ [/ r: u7 s7 r 衰老原因三：经常曝晒
/ ^ f$ j' n$ y- t4 u& \% M+ l" o2 o( _3 \6 A5 t9 }
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
8 n. W% Z2 p. U$ O. u4 v9 K3 p: }2 E8 h3 m- o
9 @6 H9 N; h* Y# U- \ S1 G
9 j# r* N6 ~2 ` 衰老原因四：抽烟喝酒
9 ]* B) ~; A) K, d. S
0 g0 t! S" t* a; K! }- f6 o 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。& H$ E: O2 _& ?5 b$ P
/ E6 M$ v6 ~2 R" {
4 V1 ^7 B* H. N6 }; U+ K( D6 {* a8 V1 ?
衰老原因五：面部表情过于丰富1 C" ]0 ?0 O Y) P5 c
?0 k( j7 D/ g, o# Q% ~, p
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。5 r5 c5 O1 n$ c
7 @9 U# u8 z1 S+ X9 Y* t6 Q ^' [0 z+ f! \4 U; O
+ G9 l- p6 @6 s
衰老原因六：不爱喝水
# {' H2 |6 f8 Y+ d4 y
( P3 Z& t- c' G+ H( n& ?0 c& \ 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2 {! [; s8 e. u+ t
7 P* o& H4 c, r6 c3 v : u8 @6 ?+ ]/ \5 ~
% O% w0 h) P; ]$ N/ C: T 衰老原因七：不喜欢运动
. \% {7 h0 D u) W `. \& S. |, G' x0 r8 C
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
. x6 g" O; ~# j! G- q0 F0 @1 M- [/ u
# i3 h6 K8 _! F" G. p a1 \+ |! F9 E2 I- n. _9 ~; O
衰老原因八：卸妆不彻底1 }. d& d, b) x
4 j7 \, s; ]: H3 o# F 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
$ M3 W/ i2 X5 ]& ?9 J
$ {: t* F' J4 ]7 m1 W% e! p
. y; n4 W _) h$ i: r5 w$ `: r0 v$ k" \' ]# i6 c( C0 x. s
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品/ M( T( N0 h" A, I
; G# Q# e, d4 M! K5 n; H, L 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
6 }1 X2 ^& J' q8 |- \1 x0 l$ q# ]4 N. E4 l$ y
6 ^8 C1 @8 W9 x- {, o3 L: ?' C# c
, I M+ k0 X" t1 w r) t5 ^ 衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
, e, S8 B- E* V* J B8 ]+ r* J
0 n; x/ W$ p9 p! j9 l8 I" s 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-3-26 20:25:18
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-26 21:15:02