保健知识8

laiwang

10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃     
: d4 A8 ^6 v  ?$ C. {) |: O睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老   
4 S. g$ m8 E+ E2 e4 K" x5 u9 k最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点