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保健知识8

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laiwang
发表于 2010-3-31 09:14:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃     
! m/ l6 O+ J! F1 `5 F. \0 O睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老    3 g! ?+ _* P! Y; \! |6 ~) e! e
最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点     
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