瘦脸常识

shane

瘦脸常识
　　胖脸的三大因素
. ]2 ]  j$ q, d' }9 C　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
　　2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
瘦脸方法
! j7 c7 W+ y2 E3 N1 w1 Q4 \　　瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 \& c; \% @$ i7 E$ {) [" l　　1、运动法
　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
　　2、饮食法
; d) A) O7 m5 f0 j; x/ J( W　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ j* `# `& X+ k' ?3 m　　3、沐浴法
　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
　　4、面部减肥操：
: u" F) L8 u+ t0 K　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( N) T# W1 t3 U$ a7 c　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
7 S2 a' k. k8 @　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　5、指压消肿法：
  w/ U3 b" `, n0 f, }: ?2 ~. s　　使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
3 H5 t( G. x# n. d　　a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
　　b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。
　　c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
! m) k& o, p3 G# l　　d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。
5 G$ g+ p9 j8 w; e4 A; u2 n　　注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
　　6、化妆瘦脸法：
# t# `- @& p) F  J$ t7 A　　与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！
　　眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
　　鼻根勾出直挺的立体阴影。
　　唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
' }, N0 ?+ S: e- M8 d　　两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
, z# C- x, ]3 g* _8 a! K　　7、淋巴推拿瘦脸法
; q+ q1 H4 u1 l, j. q　　面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
　　8、洗脸
　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
　　9、勺子瘦脸法
& s6 C) q5 ^, d8 q* \& ~1 E　　在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型〔何洁也是用这个办法的哦！
( W, [* u- g" W0 G4 K　　10、俪宝姿减肥方法
3 G7 @4 W7 a- ?　　俪宝姿瘦身胶囊独特的BME因子能够能够显著增强人体基础代谢机能，激活脂肪酶活性，迅速使皮下脂肪含量恢复至正常水平；身材恢复正常后，可有效阻止皮下脂肪的再次堆积，避免反弹，使人体能够在正常饮食情况下安全地实现减肥瘦身的目的.
　　11、穴位按摩法
5 e% Y7 p) S5 `4 {, I　　与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
2 p) S' C2 S( ^3 N- H7 P　　1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
4 }; \! h: ]1 L: g　　2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
　　3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
, o* O$ _' S3 d$ q: n　　4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
　　5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
　　6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
　　7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
+ U# w7 c- W0 `4 f! Q1 h8 ~3 o　　8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
- M* x! O, v) P& r" n1 v2 o　　9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。
: Y5 O1 @: Z; }) G( q, V　　12、“啊咿呜耶喔”日文训练法
2 u% v$ F8 C- [5 n9 E1 A6 T* i( B　　是最适合懒女人做的瘦脸方式！很多女生认为自己脸胖，就误以为自己是个胖子，于是开始疯狂地做各式各样的运动或实行节食计划，到最后把自己弄得像一颗气球，也就是头和脸非常非常的大，身体却瘦得不得了。别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸。还不快点疯狂地做--瓜子脸之啊咿呜耶喔。
, l5 ~2 e, B1 h8 ~$ u: F  Z　　1.随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。
　　2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。
# e; _; H! q1 ?+ @" i9 ?4 ]9 q　　3.当然可以重复多做，次数没有限制。
　　13、面部运动法
　　对付脂肪脸的方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是面部运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。
　　1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
8 K' k$ M4 h2 ~6 n! \4 O　　2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
　　3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
) L" Q$ b3 n/ \/ ^" J7 E+ ]0 |% [　　14、有氧运动：
. e8 @5 E6 Y/ U. w　　第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；
- v. @4 F* T) W8 m9 I/ `　　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；
* ~+ w" r4 ^; \  d( {: |) E　　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
( x; z$ W! I0 u5 ~$ D) E% P　　15、其它
4 A/ c+ F1 ^9 i3 O" v7 b! l* w6 F　　饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
6 ~3 D( a1 ]' O　　冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
　　推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴
) F* L5 `! o) J( F8 a5 ^* E, ]　　在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

cl1552

不错~！！！可以一试~！！

lixingxuan

效果一般不大的

一是南层

或者也可以尝试点别的，比如http：//www。csxmhw。com成都注射瘦脸 成都瘦脸针

kk5109

懒了，按摩什么的完全不动力

zhang93328125

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木头的心跳

还是挺好的这个帖子

长发妹

我要试一试感觉不错！！！！！！！

sissily95

瘦下来是王道

bte

谢谢楼主分享